Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Idealna figura

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Jordgubbe

Jordgubbe

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 317

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2013, 22:31

Hej dziewczyny, może Wy mi doradzicie ;) moja waga waha się tak w granicach 50-51kg przy wzroście 169. Problem jest taki, że chciałabym więcej jeść, a jak jem to idzie mi wszystko w brzuch ;p Nie wiem kompletnie ile powinnam jeść dziennie kcal i jak ćwiczyć żeby taki efekt osiągnąć. Myślicie że bieganie i brzuszki coś dadzą? :) I ile muszę jeść? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2013, 23:07

oo cudo :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2013, 23:09

pomijając fakt, że wiele zmieniły buty wyprostowana sylwetka i opalenizna jesli chodzi o przed i po, to i tak super robota :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika FlatStanley

FlatStanley

  • Dołączył: 2011-10-27
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4650

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2013, 23:10

manru napisał(a):

oo cudo :)

Ale ona ma BMI 22 a nie 18 ;)
I do tego robi "meski" trening a nie to co sie tutaj promuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez FlatStanley 17 marca 2013, 23:18

Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2013, 23:20

dlatego nie przepadam za vitalią, też jestem zwolenniczką pożądnego wycisku na siłowni a nie dietki na sałatce i jogurciku, i pół godzinki na rowerku trzy razy w tygodniu

p.s.
i pewnie dlatego wyjechałeś z tą nutellą w jednym z wątków :D
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez manru 17 marca 2013, 23:22

Zdjęcie użytkownika Jordgubbe

Jordgubbe

  • Dołączył: 2012-02-05
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 317

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 19:10

Myślicie że ćwicząc to - http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI mam szanse na wyćwiczenie mięśni brzucha? :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.