Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SCHUDNĄĆ Z BRZUSZKAMI - ROK 2013

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2013, 20:46

Zapraszam do odchudzania z brzuszkami.
Razem zawsze raźniej, w odchudzaniu rywalizacja jest doskonałym motywatorem.
Postanowiłam założyć wątek odchudzania, które jest wspierane brzuszkami.
Sama borykam się z ogromnym brzuchem, który pozostał po ciąży i nie ma zamiaru mnie opuścić :), lato zbliża się wielkimi krokami - czas zacząć walczyć o piękną sylwetkę w bikini.

Akcja odbędzie się od dnia 1 marca
Codziennie będziecie podawać ilość wykonanych brzuszków, rodzaj brzuszków zależy od was i waszych upodobań (pełne, półbrzuszki, brzuszki skośne...itp.), co tydzień w każdy poniedziałek, będę robiła tabelkę w wynikami, a 3 pierwsze miejsca będą otrzymywały wirtualne puchary
Co miesiąc pierwszego dnia miesiąca, będę prosiła o podanie wymiarów w okolicy pępka oraz wagę, z wymiarami również będzie tabelka i podane osiągnięcia wszystkich uczestników.

Zapraszam na zapisy:
Przy zapisach proszę o podanie wymiarów mierzonych w okolicy pępka, wagę oraz wzrost.

Wspólnie odniesiemy sukces !!!
Zdjęcie użytkownika JanetNefesz

JanetNefesz

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2013, 22:30

150 brzuszków dziś zrobione :)
Zdjęcie użytkownika nelly.

nelly.

  • Dołączył: 2012-10-17
  • Miasto: Przemyśl
  • Liczba postów: 308

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2013, 23:27

Uzupełniam dane :
Wzrost : 158 cm
Waga : 58,7 
Obwód brzucha : 81 cm

Kochane, powiedzcie, czy liczymy wszystkie rodzaju brzuszków ? 
Chodzi mi konkretnie o takie, wykonywane w takiej pozycji :  http://1.bp.blogspot.com/--fCuGgJwFkU/UGyRi9T3k7I/AAAAAAAAAMg/pftH5rARwdY/s1600/Untitled+6.jpg 
I polega to na tym, że nogi się ugina do klatki i prostuje.. Mam nadzieje że ktoś będzie wiedział .. :)
Bo nie wiem jak liczymy, w każdym razie brzuszków : 100 , a tych o których pisałam wyżej - 60 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez nelly. 1 marca 2013, 23:28

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2013, 23:54

Oczywiście ten rodzaj również zaliczamy do wykonywanych brzuszków. nelly. łącznie 160 brzuszków tak??
Zdjęcie użytkownika laurabedziefit

laurabedziefit

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2013, 23:57

wzrost  160 obwod 82cm Waga 55kg Dzis 170 brzuszkow
Zdjęcie użytkownika sarawol

sarawol

  • Dołączył: 2012-10-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2158

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 11:18

No to zrobiłam wczoraj 160 brzuszków :)  z czego tylko 20 zwykłych xdd
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nelly.

nelly.

  • Dołączył: 2012-10-17
  • Miasto: Przemyśl
  • Liczba postów: 308

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 11:31

Mileczka, tak - 160 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 13:17

Ja dzisiaj wykonałam tylko 50 brzuszków i niestety ze względu na spotkanie biznesowe jestem zmuszona poświęcić resztę czasu na szykowanie, a jak już się wyszykuję nie chcę się pocić hehe ;P

A więc sobota - 50 brzuszków
Zdjęcie użytkownika Kasiaa.

Kasiaa.

  • Dołączył: 2012-08-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1016

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 14:33

02.03 - 450 brzuszków 
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ansenor

ansenor

  • Dołączył: 2006-04-06
  • Miasto: Szade Góry
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 14:52

1.03- 100 brzuszków
pozdraiwiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika daniii

daniii

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 18:25

Witam ...ja wczoraj 100 i dzisiaj 100.Troszke mało ,ale to  początek  dopiero
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.