Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SCHUDNĄĆ Z BRZUSZKAMI - ROK 2013

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2013, 20:46

Zapraszam do odchudzania z brzuszkami.
Razem zawsze raźniej, w odchudzaniu rywalizacja jest doskonałym motywatorem.
Postanowiłam założyć wątek odchudzania, które jest wspierane brzuszkami.
Sama borykam się z ogromnym brzuchem, który pozostał po ciąży i nie ma zamiaru mnie opuścić :), lato zbliża się wielkimi krokami - czas zacząć walczyć o piękną sylwetkę w bikini.

Akcja odbędzie się od dnia 1 marca
Codziennie będziecie podawać ilość wykonanych brzuszków, rodzaj brzuszków zależy od was i waszych upodobań (pełne, półbrzuszki, brzuszki skośne...itp.), co tydzień w każdy poniedziałek, będę robiła tabelkę w wynikami, a 3 pierwsze miejsca będą otrzymywały wirtualne puchary
Co miesiąc pierwszego dnia miesiąca, będę prosiła o podanie wymiarów w okolicy pępka oraz wagę, z wymiarami również będzie tabelka i podane osiągnięcia wszystkich uczestników.

Zapraszam na zapisy:
Przy zapisach proszę o podanie wymiarów mierzonych w okolicy pępka, wagę oraz wzrost.

Wspólnie odniesiemy sukces !!!
Zdjęcie użytkownika daniii

daniii

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2013, 12:13

Może to i dobry pomysł ...przynajmniej skontroluje mój brzuch...jutro podam wymiary ...a będą wielkieeeee.Dołączam!!!!!
Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2013, 16:23

danii - Nie przebijesz moich :D

Ćwiczenia Mel B., również licza się w pomiar ilości wykonanych brzuszków
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ansenor

ansenor

  • Dołączył: 2006-04-06
  • Miasto: Szade Góry
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2013, 16:35

hej dziewczyny tez się chętnie przyłączę :P
wzrost 172
waga 84,2
brzucho 104 <szok>
pozdrawiam

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika daniii

daniii

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2013, 06:44

No wstyd się przyznać...mój brzuch ma 131 cm,waga 110 kg,wzrost 164.Nic tylko siąść i płakać 
Zdjęcie użytkownika Kasiaa.

Kasiaa.

  • Dołączył: 2012-08-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1016

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2013, 10:03

ja też bardzo chętnie do was dołączę i powalczę o ładniejszy brzuch 
wzrost 168
waga 62,8
brzuch 84
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sarawol

sarawol

  • Dołączył: 2012-10-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2158

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2013, 19:19

To od kiedy zaczynamy?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2013, 22:03

danii - jeszcze zobaczysz latem te nasze wymiary będą dużo mniejsze :D
sarawol - od 1 marca, aby było sprawiedliwie :) , mamy jeszcze 5 dni na rozgrzewkę, ja już się rozgrzewam, chociaż moje ilości póki co to nie do pochwały, ale z czasem pewnie dobrnę do wyniku godnego pochwały ;D
Zdjęcie użytkownika sarawol

sarawol

  • Dołączył: 2012-10-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2158

Zobacz posty Użytkownika

23 lutego 2013, 22:47

To super bo jeszcze w jednej grupie też ćwiczymy brzuch od marca :) Cieszę się :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mileczka1988

mileczka1988

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2013, 11:09

MARZEC ZBLIŻA SIĘ WIELKIMI KROKAMI :D
Zdjęcie użytkownika sarawol

sarawol

  • Dołączył: 2012-10-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2158

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2013, 19:07

Ojj, już się boję xdd
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.