Kup dietę
Zaloguj się

Temat: nie umiem kręcić hula hopem - proszę o rady!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika neees

neees

  • Dołączył: 2012-03-31
  • Miasto: M
  • Liczba postów: 560

Zobacz posty Użytkownika

19 lutego 2013, 22:16

tyle czytam o cudownym działaniu hula hop, ale ja nie potrafię tym kręcić. tyle razy próbowałam, na miliony sposobów. szukałam w sieci jakiegoś rozwiązania i nic. może umiecie mi jakoś pomóc? są tu jakieś dziewczyny, które nie potrafiły kręcić ale z czasem się nauczyły? proszę o odpowiedź 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MagicStars

MagicStars

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2013, 11:39

Ja małym kółkiem nie umiem ale jak jest duże to w porzadku :)
Zdjęcie użytkownika ania14021994

ania14021994

  • Dołączył: 2013-01-01
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3327

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2013, 11:43

Też nie umiem :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika niechudzinka

niechudzinka

  • Dołączył: 2012-07-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 265

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2013, 11:44

obciążenie rozwiązuje problem. nasyp do środka groch, soczewicę- cokolwiek :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez niechudzinka 20 lutego 2013, 11:45

Zdjęcie użytkownika Aga9162

Aga9162

  • Dołączył: 2012-05-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 716

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2013, 11:58

Ja na samym poaczatku tez nie umialam, ale nie poddawalam sie. Krecilam max 10 sek i kolko spadalo ale mimo to krecilam. I w koncu nauczylam sie ze moge krecic do woli a kolko nie spada, moge czytac gazete, piszac na tel na GG , schodzic na dol z kolkiem , wiec uwierz ze troche zaparcia i sie da ! :) Mi pomoglo krecenie przed lusterkiem wtedy widzialam swoje ruchy. Wiec polecam ci stanac przed lusterkiem i krecic, jezeli masz taka mozliwosc oczywiscie :)
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jasowaa

jasowaa

  • Dołączył: 2009-09-28
  • Miasto: Raj Kobiet
  • Liczba postów: 1093

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2013, 12:10

na youtubie sa takie filmiki instruktazowe, troszke pomagaja choc ja i tak sie poddalam ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Tiramisuu

Tiramisuu

  • Dołączył: 2012-11-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 203

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2013, 12:12

ja tego nie ogarniam:)

uczyła mnie moja siostrzenica mała ale nie umiała mi za dobrze wytłumaczyc na czym to polega

moja sis kreci po godzinie dziennie i brzuch u niej płaściutki :)

też bym tak chciała kręcić przed tv ale więcej kalorii narazie spalam co chwilę podnosząc kółko

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika onaczeka

onaczeka

  • Dołączył: 2010-03-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 691

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2013, 12:24

niestety nie pomogę bo ja to umiałam odrazu. Musisz stać nieruchomo zakręcić kołem w okół tali a potem po 3 sekundach jak ono się będzie kręcić poprzez Twoj zamach Ty zacznij kręcić biodrami:) widziałąm ze wiele osob miało z tym problem i jest dużo filmików na necie odnoście jak sie nauczyc
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika minikate

minikate

  • Dołączył: 2012-11-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2013, 12:32

Jeśli kupiłaś najzwyklejsze zabawkowe koło po prostu wlej do środka wodę. Ja męczyłam się kilka tygodni bez efektów. Kiedy napełniłam je wodą załapałam w kilka minut. Później to już kwestia nabrania wprawy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Madanna

Madanna

  • Dołączył: 2012-11-26
  • Miasto: Domek Z Marzeń
  • Liczba postów: 546

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2013, 12:48

Ja umiem kręcić cały dzień praktycznie bez wysiłku, ale tylko w jedną stronę i za nic w świecie nie dam rady w drugą. Jestem praworęczna i kręcę w stronę przeciwną do wskazówek zegara. W drugą nie ma szans, więc może próbujesz w złą stronę ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Madanna

Madanna

  • Dołączył: 2012-11-26
  • Miasto: Domek Z Marzeń
  • Liczba postów: 546

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2013, 12:49

minikate napisał(a):

Jeśli kupiłaś najzwyklejsze zabawkowe koło po prostu wlej do środka wodę. Ja męczyłam się kilka tygodni bez efektów. Kiedy napełniłam je wodą załapałam w kilka minut. Później to już kwestia nabrania wprawy :)

Woda będzie wypływać, lepsze ziarenka ryżu/ kaszy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.