6 lutego 2013, 22:53
Czy zdarza Wam się ćwiczyć rano i wieczorem to samo? Ja mam ochotę robić skalpel dwa razy dziennie. Myślicie,że przyspieszy to znacząco spalanie tłuszczyku i wyrabianie mięśni, czy lepiej wybrać inną formę ruchu?
6 lutego 2013, 22:55
nie bo mięsnie potrzebują cały czas nowych bodźców, do tego 2 x to samo po co?
Edytowany przez jagoa 6 lutego 2013, 22:55
6 lutego 2013, 22:55
oddaj mi ten zapał ;) bo zabieram się za te ćwiczenia i zabrać się nie mogę ;(
dietę trzymam ale nie ćwiczę
6 lutego 2013, 22:57
Eukaliptusek1994 napisał(a):
oddaj mi ten zapał ;) bo zabieram się za te ćwiczenia i zabrać się nie mogę ;( dietę trzymam ale nie ćwiczę
Ruszaj zadek Kochana, to poczujesz przypływ energii i chęci:)
- Dołączył: 2012-09-06
- Miasto: -
- Liczba postów: 16694
6 lutego 2013, 22:58
Godzinę.
Dzisiaj killer i body rock.
Poćwiczę dopiero w niedzielę następnym razem (sesja i nie będzie mnie w domu).
6 lutego 2013, 22:59
jagoa napisał(a):
nie bo mięsnie potrzebują cały czas nowych bodźców, do tego 2 x to samo po co?ja poświęcam ok 1 h p90x
Hmm pewnie masz rację. Niech się tylko szybko zrobi, to wskoczę na rowerek i będę jeździć do pracy (jakieś 7 km) no i zacznę biegać jak tylko kupię sobie buty ( czytaj po 10).
6 lutego 2013, 23:02
zależy teraz zaczęłam Body Revolution i w 1 tyg. trzeba ćwiczyć rano i wieczorem więc tak ćwiczę ale ćwiczenia zazwyczaj zajmują mi od 1h dziennie do nawet 2,5 h
- Dołączył: 2012-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 887
6 lutego 2013, 23:09
1,5 h , w tym 40 minut aerobów ( 5-6 razy w tygodniu)
6 lutego 2013, 23:18
Dzięki dziewczyny:) Dobrej nocy
![]()
