27 stycznia 2013, 18:24
Witam ! Szukam współtowarzyszki/współtowarzysza do wykonywania programu 300-stu brzuszków.
Po konkretne informacje odsyłam na stronę:
Macie tu wszystko dokładnie opisane :)
Poszukuję chętnych osób nie po to,żeby rywalizować, kto więcej brzuszków zrobi, ale po to,żeby się wspierać i żeby każdy z nas wykonał jak największy postęp.
Nieważne czy zaczynasz od pierwszego tygodnia czy od 10, grunt żeby przechodzić do kolejnych etapów :)
Trening zajmie nam każdego dnia tylko kilka minut ! :)
Chętnych zapraszam gorąco !
Uczestnicy:
1. ImmortalLiar
2. Klauditta
3. Chcebyczsiebiedumna
Edytowany przez 27 stycznia 2013, 19:07
27 stycznia 2013, 18:32
Fajny pomysł ale moje mięśnie brzucha chyba za bardzo są ukryte po warstwą tłuszczu
![]()
27 stycznia 2013, 18:35
Ja też mam sporo tłuszczyku jeszcze na brzuchu,ale tu przecież nie chodzi o to,że mamy ćwiczyć i raz dwa będziemy mieć świetne mięśnie. Właśnie dlatego,że mamy tłuszczyk warto je powoli wzmacniać, jednocześnie spalać tłuszczyk i z czasem modelować brzuch. Poza tym ja osobiście traktuję to jako wyzwanie, chcę umieć robić dużo brzuszków bez większych problemów ;)
- Dołączył: 2009-07-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 522
27 stycznia 2013, 18:37
mi sie podoba? ale codziennie robi sie 300 brzuszkow?
27 stycznia 2013, 18:40
Nie, proszę wejdź na stronę i przeczytaj zasady.
Najpierw robimy test,ile jesteśmy w stanie zrobić brzuszków naraz (pełnych, prawidłowo wykonanych). Szukamy swój wynik z prawej strony i postępujemy wg rozpisanego planu treningowego itd.
- Dołączył: 2009-10-10
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 975
27 stycznia 2013, 18:48
za duży brzuch mam;/ ale fajny pomysł. ogółem znam stronkę bo szperałam o bieganiu.
27 stycznia 2013, 18:48
Przejrzałam dokładnie tą stronkę co podałaś. Bardzo ciekawa. Skuszę się chyba na te brzuszki i myślę jeszcze nad programem 300 przysiadów
27 stycznia 2013, 18:57
ImmortalLiar - no w końcu ktoś się zdecydował i nie ma "za dużego brzucha" :P
Kiedy masz zamiar zacząć? Tzn: zrobić test?
