- Dołączył: 2011-06-12
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 483
21 stycznia 2013, 11:50
Cześć,
Do wpisu zainspirowało mnie kolejne zapytanie vitalijki na temat spalania tłuszczu z brzucha dzięki skutecznym ćwiczeniom na tą partię ciała. Polecam artykuł, który zaczyna się tak:
"Wiele osób głęboko wierzy, że setki brzuszków są wstanie spalić
zalegający na brzuchu tłuszcz. Gorzej - tę tezę podziela szerokie grono
trenerów wraz z tymi, których na wyrost nazwano autorytetami w
dziedzinie fitnessu.". Dalej poczytacie tutaj:
https://www.treningbiegacza.pl/dieta/ciekawostki/item/891-miejscowe-spalanie-tkanki-t%C5%82uszczowej
A najgorsze jest to,że taki wpis i artykuł nigdy nie trafi do szerszej publiczności. Na tzw. pierwszej "rządzą " wpisy: na ile wyglądam, jaka torebka, która sukienka, czy jestem w ciąży, itp, itd...
Edytowany przez toobeeshoes 21 stycznia 2013, 13:12
21 stycznia 2013, 11:57
to nic nowego... dodatkowo 20% ludzi jest ćwiczeniowo odpornych ich wydolność nie zwiększa się pomimo ćw
- Dołączył: 2011-12-07
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 1553
21 stycznia 2013, 11:57
Na tym portalu znajdziesz nie tylko na spalanie tłuszczu z brzucha, ale jeszcze specjalnie dedykowane ćwiczenia na spalanie tłuszczu z boków jak i z dolnej części brzucha :P
21 stycznia 2013, 11:57
A ja i tak będę ćwiczyła brzuch i męczyła go ABSami bo WIDZĘ efekty które mnie zadowalają i jakoś ten artykuł nie przekonał mnie do zmiany swojego nastawienia do tych ćwiczeń.
21 stycznia 2013, 11:59
.morena napisał(a):
Mit nie mit, ja ćwiczę obecnie tylko brzuch i spadło mi 4 cm.Waga 52 kg boczki 82 cm - waga 53 kg boczki 78 cm.Nie będę się sugerowała artykułami.
pamiętaj że ćwicząc cokolwiek spalasz kcal ...
- Dołączył: 2011-06-12
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 483
21 stycznia 2013, 12:02
brunette6 napisał(a):
A ja i tak będę ćwiczyła brzuch i męczyła go ABSami bo WIDZĘ efekty które mnie zadowalają i jakoś ten artykuł nie przekonał mnie do zmiany swojego nastawienia do tych ćwiczeń.
Bo tu nie chodzi o to,żeby nie wzmacniać ciała. Ludzie ogólnie mylą pojęcia odchudzania z"zamianą flaka na nieflaka". Ćwizcenia wzmacniające trzeba wykonywać, ba.... one nawet pomagają w spalaniu tkanki tłuszcowej ( wieksza masa mięsniowa-większe zużycie kalorii podczas treningu). Ludzie natomiast nie wiedzą,że SAMO machanie brzuszków nic nie da. Jeżeli ktoś na dużą nadwagę musi wpierw zredukować tkankę tłuszczową. Od wzmacniania ona nie zleci. Zleci od ujemnego bilansu energetycznego. A to,ze trzeba robić trening wzmacniający,żeby mieć jędrne ciało to już insza inszość...
- Dołączył: 2011-06-12
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 483
21 stycznia 2013, 12:06
jagoa napisał(a):
.morena napisał(a):
Mit nie mit, ja ćwiczę obecnie tylko brzuch i spadło mi 4 cm.Waga 52 kg boczki 82 cm - waga 53 kg boczki 78 cm.Nie będę się sugerowała artykułami.
Tak jak napisane wyżej...bo ćwiczysz...takie ćwiczenia działają na początkujących. Jeżeli ktoś się nigdy nie ruszał,a teraz robi brzuszki to efekt jest..ale potem organizm się przyzwyczaja. Gorzej mają też Ci co kiedyś ćwiczyli, a teraz się zapuścili. Ciało ma pamięć i jest bardzo oporne...tak samo trudniej jest schudnąć po kolejnych efektach jo-jo
Edytowany przez toobeeshoes 21 stycznia 2013, 12:08
- Dołączył: 2011-06-12
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 483
21 stycznia 2013, 12:07
Nie będę się sugerowała artykułami.
Właśnie dlatego napisałam teń wątek. Można mówić, gadać, przytaczać przykłady a i tak zawsze ktoś napisze coś takiego....
21 stycznia 2013, 12:13
A ja na brzuch nie ćwiczę nic, stosuję dietę, jeżdżę na rowerku stacjonarnym, biegam 2-3 razy w tygodniu i spadło mi z talii, brzucha i bioder w sumie 22cm
![]()
Jakim cudem? (mówię oczywiście do tych, którzy tłuszcz z brzuch spalają brzuszkami)
- Dołączył: 2011-06-12
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 483
21 stycznia 2013, 12:18
.morena napisał(a):
Dlaczego mam się sugerować, skoro widzę po swoim ciele, że to nie prawda? I nie ćwiczę od dziś.Nie robię zwykłych brzuszków.
a artykuł jest właśnie o zwykłych brzuszkach, więc sama sobie zaprzeczasz...
Jakim cudem? (mówię oczywiście do tych, którzy tłuszcz z brzuch spalają brzuszkami)
