- Dołączył: 2010-02-22
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 157
20 stycznia 2013, 13:37
Od 3 tygodni jem zdrowo cwicze 3 razy w tygodniu i co.... w pierwszym tygodniu minus 2 kg a pozniej co tydzien 200 dag :( co robie źle??
- Dołączył: 2011-05-15
- Miasto: Trzeci Szałas Po Lewej
- Liczba postów: 4761
20 stycznia 2013, 14:37
" Powinno się chudnąć 1kg tygodniowo" to nieprawda....Optymalne i zdrowe odchudzanie to OKOŁO 1kg tygodniowo...Lepiej tak niż tygodniowo 3 kg...
20 stycznia 2013, 15:18
ja tez tak mialam ale jesli aerobik nie przynosi efektow to byc moze powinnac zmienic trening np. na interwalowy mozna zaczac od biegania a sukces gwarantowany, pozdrawiam
