16 stycznia 2013, 11:44
Hejka!
Jako że leń jest ze mnie śmierdzący, potrzebuję czuć bat na tyłku i sama ciężko się motywuję do działania postanowiłam stworzyć ten temat. Generalnie chciałabym zebrać grupę chętnych do ćwiczenia ze mną dziewczyn chcących ewentualnie jeszcze dłużej tą akcję pociągnąć. Idea jest prosta i polega na ćwiczeniu w miarę możliwości codziennie 8 minute ABS. Po efektach jakie osiągnęłam jakiś czas temu z ręką na sercu polecam te ćwiczonka
Nie chodzi tu o pomiary ile nam cm ubyło ani ile kg zgubiłyśmy! Liczy się widoczny gołym okiem efekt! Dlatego też zakładam że cała akcja potrwa dłużej niż tylko miesiąc
![]()
Jeśli jesteście chętne to zapraszam!
Pod koniec dnia stworzę tabelę z chętnymi i do roboty!
edit:
Podaję link do Pana w legginsach który będzie nam towarzyszył przez najbliższy miesiąc
![]()
https://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE
TYDZIEŃ 1:
![]()
TYDZIEŃ 2:
![]()
UWAGA.
Dla chętnych wstawiam tabelkę na hula hop. Ile damy radę pokręcić tyle damy, nie jest to żaden przymus, od tak jak po 8 minute ABS będziemy niewyżyte to kręcimy kółkiem
![]()
TYDZIEŃ 1
![]()
TYDZIEŃ 2:
![]()
A dla motywacji macie Clinta Eastwood'a
Edytowany przez brunette6 29 stycznia 2013, 10:47
18 stycznia 2013, 13:36
No to muszę się tam wybrać po jakieś takie pierdółki
![]()
Wiem że pewnie cena jest adekwatna do jakości ale może uda mi się coś fajnego trafić
![]()
...Dupka - a daj spokój, ja też mam takiego lenia dziś że szok. To chyba dlatego, że dziś piątek. Tak to sobie tłumaczmy!
Jak ja do tej 17. wytrzymam. Jeszcze do kibelka bym poleciała na posiedzenie ale niestety nie mam łazienki w biurze, musiałabym iść do monopolowego ale trochę mi tak głupio
![]()
Przesrana sprawa. Muszę czekać
- Dołączył: 2009-05-19
- Miasto:
- Liczba postów: 13885
18 stycznia 2013, 13:39
noo tak jakosc to tam jest pozniej zera ale czasem da sie cos trafic fajnego :)
duzo dodatkow do mieszkania mozna kupic :)
warto zajrzec !
brunet no faktycznie przesrana sprawa
18 stycznia 2013, 13:46
SapereAude87 napisał(a):
noo tak jakosc to tam jest pozniej zera ale czasem da sie cos trafic fajnego :) duzo dodatkow do mieszkania mozna kupic :) warto zajrzec !brunet no faktycznie przesrana sprawa
Żebyś wiedziała
![]()
Śmianie się śmianiem ale zostało mi jeszcze 3h wstrzymywania! Nawet sobie fajka nie bardzo mogę zapalić bo jak mnie wtedy popędzi to nawet do monopolu nie zdążę!
- Dołączył: 2012-02-15
- Miasto: Brzeg Dolny
- Liczba postów: 276
18 stycznia 2013, 14:20
Dobra dziś było bieganie i 8 min abs a dzień się jeszcze nie skończył!
![]()
Już są
3 dni regularnych ćwiczeń. Bardzo mnie to cieszy. Dzięki za stworzenie tej tabelki! Jest motywacja!
![]()
. Teraz na weekend będę bez kompa, więc czy robiłam ( a na pewno będę robić) to napiszę w poniedziałek. Trzymajcie się, róbcie brzuszki i udanego weekendu!
18 stycznia 2013, 14:34
FitAnnie napisał(a):
Dobra dziś było bieganie i 8 min abs a dzień się jeszcze nie skończył! Już są 3 dni regularnych ćwiczeń. Bardzo mnie to cieszy. Dzięki za stworzenie tej tabelki! Jest motywacja!. Teraz na weekend będę bez kompa, więc czy robiłam ( a na pewno będę robić) to napiszę w poniedziałek. Trzymajcie się, róbcie brzuszki i udanego weekendu!
No jest tabelka i jest motywacja! Widzę, że nie tylko mi była potrzebna żeby się zabrać za robotę
![]()
Miłego weekendu kochana!
Ejjj robie off top. Obczajcie sobie ten filmik:
http://www.youtube.com/watch?v=ji9BNLEF1fo&feature=player_embedded
Obejrzałam i jestem przerażona szczerze mówiąc. Jak tak można, jak?!
- Dołączył: 2012-02-15
- Miasto: Brzeg Dolny
- Liczba postów: 276
18 stycznia 2013, 14:40
Hahaha ta co podpowiada "Barcelona" raczej nie nadawała by sie jako "przyjaciel" do miliarderów co? :D
18 stycznia 2013, 14:43
FitAnnie napisał(a):
Hahaha ta co podpowiada "Barcelona" raczej nie nadawała by sie jako "przyjaciel" do miliarderów co? :D
No dokładnie. Inteligentki cholera jasna. Tak to pewnie mądrale rżną, a podstaw nie potrafią
![]()
A gościu na końcu mnie rozwalił. Jego odpowiedzi są najlepsze normalnie
- Dołączył: 2012-02-15
- Miasto: Brzeg Dolny
- Liczba postów: 276
18 stycznia 2013, 14:48
Dobra po co mu wiedzieć jakie miasto jest największe na świecie, skoro pewnie pije piwo najszybciej na dzielnicy
18 stycznia 2013, 14:53
FitAnnie napisał(a):
Dobra po co mu wiedzieć jakie miasto jest największe na świecie, skoro pewnie pije piwo najszybciej na dzielnicy
hahahahahah, dobre
![]()
A jezioro? Jaki zdziwiony w ogóle, że JEST w Polsce jakieś jezioro! No kurde, parsknęłam śmiechem jak to usłyszałam.