Temat: 8 minute ABS przez miesiąc od dziś! | 16.01 - 16.02

Hejka!
Jako że leń jest ze mnie śmierdzący, potrzebuję czuć bat na tyłku i sama ciężko się motywuję do działania postanowiłam stworzyć ten temat. Generalnie chciałabym zebrać grupę chętnych do ćwiczenia ze mną dziewczyn chcących ewentualnie jeszcze dłużej tą akcję pociągnąć. Idea jest prosta i polega na ćwiczeniu w miarę możliwości codziennie 8 minute ABS. Po efektach jakie osiągnęłam jakiś czas temu z ręką na sercu polecam te ćwiczonka
Nie chodzi tu o pomiary ile nam cm ubyło ani ile kg zgubiłyśmy! Liczy się widoczny gołym okiem efekt! Dlatego też zakładam że cała akcja potrwa dłużej niż tylko miesiąc
Jeśli jesteście chętne to zapraszam!

Pod koniec dnia stworzę tabelę z chętnymi i do roboty!

edit:
Podaję link do Pana w legginsach który będzie nam towarzyszył przez najbliższy miesiąc
https://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE

TYDZIEŃ 1:


TYDZIEŃ 2:




UWAGA.
Dla chętnych wstawiam tabelkę na hula hop. Ile damy radę pokręcić tyle damy, nie jest to żaden przymus, od tak jak po 8 minute ABS będziemy niewyżyte to kręcimy kółkiem

TYDZIEŃ 1


TYDZIEŃ 2:



A dla motywacji macie Clinta Eastwood'a



No to muszę się tam wybrać po jakieś takie pierdółki Wiem że pewnie cena jest adekwatna do jakości ale może uda mi się coś fajnego trafić

...Dupka - a daj spokój, ja też mam takiego lenia dziś że szok. To chyba dlatego, że dziś piątek. Tak to sobie tłumaczmy!

Jak ja do tej 17. wytrzymam. Jeszcze do kibelka bym poleciała na posiedzenie ale niestety nie mam łazienki w biurze, musiałabym iść do monopolowego ale trochę mi tak głupio Przesrana sprawa. Muszę czekać
noo tak jakosc to tam jest pozniej zera ale czasem da sie cos trafic fajnego :)
duzo dodatkow do mieszkania mozna kupic :)

warto zajrzec !

brunet no faktycznie przesrana sprawa
Pasek wagi

SapereAude87 napisał(a):

noo tak jakosc to tam jest pozniej zera ale czasem da sie cos trafic fajnego :) duzo dodatkow do mieszkania mozna kupic :) warto zajrzec !brunet no faktycznie przesrana sprawa


Żebyś wiedziała Śmianie się śmianiem ale zostało mi jeszcze 3h wstrzymywania! Nawet sobie fajka nie bardzo mogę zapalić bo jak mnie wtedy popędzi to nawet do monopolu nie zdążę!


Dobra dziś było bieganie i 8 min abs a dzień się jeszcze nie skończył!  Już są 3 dni regularnych ćwiczeń. Bardzo mnie to cieszy. Dzięki za stworzenie tej tabelki! Jest motywacja!. Teraz na weekend będę bez kompa, więc czy robiłam ( a na pewno będę robić) to napiszę w poniedziałek. Trzymajcie się, róbcie brzuszki i udanego weekendu!

FitAnnie napisał(a):

Dobra dziś było bieganie i 8 min abs a dzień się jeszcze nie skończył!  Już są 3 dni regularnych ćwiczeń. Bardzo mnie to cieszy. Dzięki za stworzenie tej tabelki! Jest motywacja!. Teraz na weekend będę bez kompa, więc czy robiłam ( a na pewno będę robić) to napiszę w poniedziałek. Trzymajcie się, róbcie brzuszki i udanego weekendu!


No jest tabelka i jest motywacja! Widzę, że nie tylko mi była potrzebna żeby się zabrać za robotę
Miłego weekendu kochana!

Ejjj robie off top. Obczajcie sobie ten filmik:
http://www.youtube.com/watch?v=ji9BNLEF1fo&feature=player_embedded
Obejrzałam i jestem przerażona szczerze mówiąc. Jak tak można, jak?!
Dzień 3 zaliczony  
Hahaha ta co podpowiada "Barcelona" raczej nie nadawała by sie jako "przyjaciel" do miliarderów co? :D

FitAnnie napisał(a):

Hahaha ta co podpowiada "Barcelona" raczej nie nadawała by sie jako "przyjaciel" do miliarderów co? :D


No dokładnie. Inteligentki cholera jasna. Tak to pewnie mądrale rżną, a podstaw nie potrafią A gościu na końcu mnie rozwalił. Jego odpowiedzi są najlepsze normalnie
Dobra po co mu wiedzieć jakie miasto jest największe na świecie, skoro pewnie pije piwo najszybciej na dzielnicy

FitAnnie napisał(a):

Dobra po co mu wiedzieć jakie miasto jest największe na świecie, skoro pewnie pije piwo najszybciej na dzielnicy


hahahahahah, dobre A jezioro? Jaki zdziwiony w ogóle, że JEST w Polsce jakieś jezioro! No kurde, parsknęłam śmiechem jak to usłyszałam.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.