Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Czy widać jakąś różnicę?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika makrelka1990

makrelka1990

  • Dołączył: 2012-08-20
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1331

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 13:50

Oto moje wizualne efekty po 10. dniach ćwiczeń Jilllian Michaels 30 day shred:



Wiem, że jakość zdjęć jest bardzo kiepska, ale chyba da się powiedzieć czy jest widoczna jakaś różnica.. 

No i czy myślicie, że efekty mogą być w miarę fajne po takich 30 dniach? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika makrelka1990

makrelka1990

  • Dołączył: 2012-08-20
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1331

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 16:14

limones napisał(a):

a który level ćwiczyłaś ? 1, 2 czy 3?
Tylko 1 level 1xdziennie przez 10 dni. Zaraz lece ćwiczyć dzień 11, czyli 1 dzień 2 levelu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aurinzu

aurinzu

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 16:17

Widać widać :) ja jestem dopiero przy 3 dniu z jillian :) Powodzenia z kolejnymi 20 dniami :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika makrelka1990

makrelka1990

  • Dołączył: 2012-08-20
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1331

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 16:20

aurinzu napisał(a):

Widać widać :) ja jestem dopiero przy 3 dniu z jillian :) Powodzenia z kolejnymi 20 dniami :)
Dziękuję Tobie również powodzenia przy kolejnych 27 dniach ;) nie poddawaj się i nawet sobie nie myśl, że "nie chcę mi się dzisiaj ćwiczyć" :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ania87.anna

ania87.anna

  • Dołączył: 2009-04-27
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1243

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 16:25

aż się wierzyć nie chce, że taki efekt po 10 dniach... Pokaż się za miesiąc:)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sliweczka1919

Sliweczka1919

  • Dołączył: 2012-10-31
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 197

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 16:40

O kurcze ;o mega motywujące ; )) Zazdroszczę i gratuluję !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika makrelka1990

makrelka1990

  • Dołączył: 2012-08-20
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1331

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 17:09

ania87.anna napisał(a):

aż się wierzyć nie chce, że taki efekt po 10 dniach... Pokaż się za miesiąc:)
Naturalnie pokażę ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kejti1990

kejti1990

  • Dołączył: 2011-11-12
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1341

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 17:56

10 dni :o ślepy by tylko nie zauważył różnicy ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika G.R.u.

G.R.u.

  • Dołączył: 2010-01-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6671

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 18:04

Fspaniałe fotografie. No ale coś tam widać, że ubyło. Graty.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Maggie2109

Maggie2109

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 19:08

Niesamowite jakie efekty po 10 dniach
Zdjęcie użytkownika MademoiselleCatherina

MademoiselleCatherina

  • Dołączył: 2012-01-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2013, 19:14

też kiedyś zaserwowałam sobie 30 days shred i u mnie też były niezłe efekty jednak skończyłam na 18 dniu mam nadzieję, że Tobie się uda dotrwać do końca!!! powodzenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.