Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W - nowa edycja

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika lecter1

lecter1

  • Dołączył: 2009-10-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 3822

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2013, 02:27

Witam, czy jest ktoś chętny na rozpoczecie do czwartku o 20 a6w i w koncu miec na koncie ukonczenie tego diabelstwa:)?:) Zapraszam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika niunia.sylwia

niunia.sylwia

  • Dołączył: 2012-09-28
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 745

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 16:31

chyba 4 raz zaczyna szósteczke tak ją polubił. ale to dobrze przynajmniej dotrzyma nam towarzystwa  i bedzie nam sie razniej robiło
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika erroro404

erroro404

  • Dołączył: 2013-03-16
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 299

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 17:32

ja a6w skończyłem już 3 razy, ale żeby wam było raźniej to zacząłem 4 raz, poza tym jak tak o niej piszecie to wróciła mi chęć pomęczeie się dalej ;) ale nie zaczynam juz od samego początku bo przyznam że mi się nie chce, zaczynam od 20 powtórzeń dziś, a do tego ABS i P90x ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika erroro404

erroro404

  • Dołączył: 2013-03-16
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 299

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 17:32

ja a6w skończyłem już 3 razy, ale żeby wam było raźniej to zacząłem 4 raz, poza tym jak tak o niej piszecie to wróciła mi chęć pomęczeie się dalej ;) ale nie zaczynam juz od samego początku bo przyznam że mi się nie chce, zaczynam od 20 powtórzeń dziś, a do tego ABS i P90x ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Martita512

Martita512

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 17:55

no to gratulacje:)
Zdjęcie użytkownika niunia.sylwia

niunia.sylwia

  • Dołączył: 2012-09-28
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 745

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 19:35

co to jest P90x. ABS kiedys robiłam ale brak mobilizacji i po 3tyg skonczylam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika erroro404

erroro404

  • Dołączył: 2013-03-16
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 299

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 20:03

P90X to jest zestaw 13 płyt na których wykonywane są ćwiczenia na wszystkie partię mięśni, ale póki co skupiam się na brzuchu, a reszta będzie na wakacjach ćwiczona ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Martita512

Martita512

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 20:03

P90X Też mnie zastanowiło co to jest i poszukałam w necie:)

http://www.youtube.com/watch?v=8zz9QWdBH2A

Zdjęcie użytkownika Martita512

Martita512

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 20:04

a tu 2 link: http://www.youtube.com/watch?v=t4bn7d_JNjo
Zdjęcie użytkownika niunia.sylwia

niunia.sylwia

  • Dołączył: 2012-09-28
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 745

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 20:13

no wlasnie ogladalam ten pierwszy link ale to nie dla mnie marakra .cieżkie te ćwiczenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Martita512

Martita512

Zobacz posty Użytkownika

19 marca 2013, 20:27

ja nie wiem jak erroro404 daje radę... ale on wprawiony jest po tylu A6W to dla niego pestka;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.