Kup dietę
Zaloguj się

Temat: a6w dla kluseczek

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika spaula

spaula

  • Dołączył: 2012-12-09
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 2080

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2013, 10:13

Dziewczyny robię już 23 dni a6w ! I nie widzę żadnego efektu - wiem że to nie jest na spalanie tkanki tłuszczowej ( której mam ochoho ) tylko na rzeźbę . Ale z jednej strony nie chcę przestać robić tych przeklętych ćwiczeń bo mam wrażenie że okażę wtedy przed samą sobą słabość i niedostateczną dyscyplinę :( I nie wiem czy mam je nadal robić , czy odpuścić . 

Oczywiście prócz a6w wykonuję inne ćwiczenia na spalanie oponki !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez spaula 4 stycznia 2013, 10:16

Zdjęcie użytkownika ryjku

ryjku

  • Dołączył: 2012-10-30
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 539

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2013, 11:39

mity mity. rób a6w . poprostu wolno spalasz brzuch skoro nawet z innymi cwiczeniami nie widzisz efektu. Zrob sobie zdjecie brzuszka i zobaczysz . zzmierz go. tez nie widzialam efektu w lustrze a na zdjeciu tak :*  u mnie w pamiętniku są foto w galerii z a6w wakacyjnego. myslę ze jest różnica a tez tłuszczyk na brzuchu był
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika iwidorka

iwidorka

  • Dołączył: 2007-06-03
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 2917

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2013, 11:41

dokładnie przy 6W którą też przerabiałam nic to nie da jak się nie robi cardio albo innego ruchu, żeby zgubić oponkę. Dlatego z niej zrezygnowałam, bo ona długo trwa, a gdzie czas na inne aktywności. Szkoda mi czasu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika spaula

spaula

  • Dołączył: 2012-12-09
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 2080

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2013, 14:21

ryjku napisał(a):

mity mity. rób a6w . poprostu wolno spalasz brzuch skoro nawet z innymi cwiczeniami nie widzisz efektu. Zrob sobie zdjecie brzuszka i zobaczysz . zzmierz go. tez nie widzialam efektu w lustrze a na zdjeciu tak :*  u mnie w pamiętniku są foto w galerii z a6w wakacyjnego. myslę ze jest różnica a tez tłuszczyk na brzuchu był

Cm z brzuchu mi lecą , ale raczej jest to zasługa basenu , zumby , czy skalpela  - gdyż a6w nie spala tkanki tłuszczowej .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2013, 17:16

rob rob :)

tylko cos dodawaj do tych cwiczen :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika spaula

spaula

  • Dołączył: 2012-12-09
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 2080

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2013, 18:00

rynkaa napisał(a):

rob rob :)tylko cos dodawaj do tych cwiczen :)

Oczywiście poza a6w wykonuję inne ćwiczenia ( basen , rower , zumba , skalpel , skakanka ) 
Dlatego też na razie podjęłam decyzję że rozstaję się z a6w ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika vstyna6

vstyna6

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 20:50

Po 10 dniach A6W schudłam w biodrach 2 cm, a w pasie 1cm..

Mam zamiar dotrwać do końca i mieć fajny brzuch na lato :) Chciałabym stracić jeszcze z 2-4cm z bioder, 2 z pasa.
Zdjęcie użytkownika spaula

spaula

  • Dołączył: 2012-12-09
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 2080

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2013, 17:27

Raczej średnio na temat się wypowiedziałaś ;] 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasienka8483

kasienka8483

  • Dołączył: 2012-01-06
  • Miasto: Holandia
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2013, 23:01

WITAM 
TEŻ ZACZĘLAM ĆWICZYĆ AE6W ,A MAM SPORY BRZUSZEK. Z TEGO CO PISZECIE ,JEDNAK ZACZĄĆ OD ĆWICZEŃ NA SPALANIE TLUSZCZU-ALE KTÓRE POMOGĄ:(
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika spaula

spaula

  • Dołączył: 2012-12-09
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 2080

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2013, 18:21

Cardio - killer - taebo ;) no na pewno nie a6w ;D bo ono nic nie spala ;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika openyoureyes1

openyoureyes1

  • Dołączył: 2010-03-30
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1071

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2013, 21:24

nie zrzucisz brzucha ROBIĄC A6W,
ładny brzuch robisz W KUCHNI
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.