Temat: Jak spalić tłuszcz na brzuchu?

Plastyka brzucha:)

Może masz kłopot z postawą, garbisz się i wypinasz brzuch do przodu (ja tak robię). W wakacje dużo ćwiczyłam Nordic walking i bardzo mi to pomogło na brzuch i talię. Chodziłam później z wciągniętym i napiętym brzuszkiem:)

Zgadza się, tłuszcz się spala po min. 30 minutach aerobów, czyli biegaj, skacz, hulaj :)

Polecam Jilllian Michaels 30 day shred

Najlepiej spala tłuszcz bieganie :)

Idź na basen, pobiegaj, jeździj na rowerze i odstawać nie będzie. Cudownego leku nie ma. A6W można zrobić i milion razy a tłuszcz i tak zostanie. Dużo cardio i tłuszczu nie będzie, a jak spalisz go wystarczająco dużo to i mięśnie brzucha zobaczysz. 

http://www.youtube.com/watch?v=hSIgraWAisQ&feature=relmfu

http://www.youtube.com/watch?v=a1DS7G9OjfQ

Pilates z Cassey. Ale przy ćwiczeniach będziesz na nią patrzeć z żądzą mordu w oczach..;]

To prawda nie da się punktowo spalić tłuszzczu, oprocz badan mamy prosty przykład jak np tenisista nie ma mniej tłuszczu na ręce która używa do gry tylko on się rozkłada dokładnie po całym ciele plus sa miejsca newralgiczne gdzie najbardziej zostaje. Moj zapał niestety ostatnio chyba już napisał testament. Wrocław  tam gdzie mieszkam ma wiele fajnych miejsc do biegania i mase siłowni ale jakoś nie moge znaleźć w sobie siły :/