Temat: A6W - 16 dzień, ktoś jest? :)

Dziś mam 13dzień, chyba z 2 dni się obijałam ale nie pod rząd :) Co to poprzednich moich wypowiedzi, to dotarłam za pierwszym razem do 14dnia, a za drugim do 3dnia i tyle.. Czyli jeszcze nigdy nie skończyłam :) Mam nadzieję,że teraz mi się uda.
Ćwiczycie same czy z ,,kimś", ja na YT ćwiczę z filmikiem :) Ktoś go tu kiedyś na forum polecał.

gracyja - Gratuluję wytrwałości :) Co do nudzenia to też pomału mam dość tych ćwiczeń. Szczerze mówiąc, to mam sporą zapaść - nie wiem, czy dopadł mnie jakiś efekt jojo - o ile to w ogole w tym przypadku mozliwe - czy co, ale wkladam sobie dziś taki obcisły sweterek a brzuch mi wystaje tak jak 1 dnia ćwiczeń!!! :( Nie wiem o co chodzi w ogóle :( Wcale nie przypomina tego ze zdjęć z 14 czy 21 dnia, a przecież nieprzerwanie ćwiczę. Wczoraj to zauważyłam. Strasznie mnie to zdemotywowało. Także dziękuję za miłe słowa na temat mojego brzucha :* , ale ewidentnie coś się popsuło.

musicfan - gratuluję! Wstaw zdjęcia! myślę, że wizualnych efektów jakichś super jeszcze nie będzie, choć zależy to od budowy ciała. Na pewno Twoje mięśnie są mocniejsze i jak wciągniesz brzuch, to czujesz różnicę :)

riczka - gratulacje, do trzech razy sztuka! Teraz musi się udać! :) Ja ćwiczę sama, ale lubię czasem oglądać filmiki instruktażowe fitappy2 na youtubie.

Ja Wam powiem tak: jestem zrezygnowana, ćwiczenia mnie nudzą - zrobiłam 24 dzień (16 powtórzeń), a brzuch mi wystaje wciąż... Dodatkowo bardzo trudno mi się robi już te ćwiczenia, bardzo boli mnie brzuch i uda. Mam dosyć...

Dotrwałaś do 24 dnia, więc wykonalaś już bardzo dużo pracy! :)
ja mam totalny przestój, dwa dni nie zrobiłam ćwiczeń, szyja i kręgoslup mnie coś bolały (pewnie sobie źle spalam), i ćwiczeń przez to nie zrobiłam... nie wiem czy nie przesiąść się na jakiś inny zestaw...
W sumie bo z moją oponą (nie oponką, oponą.) to a6w chyba nie da za dużych efektów... Chyba zacznę chodzić na basen np, żeby ją zrzucić najpierw.

Postaram się wrzucić zdjęcia po 2 tygodniach ;)
A jeśli mi się nie uda tym razem to kiedyś obiecuję że wrzucę :)

A właśnie ćwiczę z fitappy. Czasami ćwiczenia z Mel B. Chętnie bym zastosowała jakąś dietę ale kompletnie nie wiem co... zastanawiam się nad wizytą u dietetyka... Kusi też Norweska no ale.... W grudniu wytrwałam tydzień (oczywiście tylko tyle przez otoczenie), i związku z tym nie mogę jej powtórzyć... bo nie da efektów

GRACYJA - Jak tam Twoje postępy? Przerwałaś A6W? Podobno dobrym treningiem na oponkę (oponę pewnie też;D) jest ABS 8 minut. Moja przyjaciółka zrobiła sobie ćwiczenia na "płaski brzuch w tydzień" i choć na starcie miała całkiem płaski, to stwierdziła, że te ćwiczenia spowodowały, że po posiłku brzusio jej nie wystaje, tylko grzecznie siedzi sobie na miejscu. :) A co do basenu to świetny pomysł, podobno ćwiczenia aerobowe wszelkie są zbawienne na zrzucanie z brzucha (i nie tylko) zbędnego tłuszczyku.

przerwałam, niestety.
od przyszłego tygodnia idę na basen (teraz jestem przeziębiona) i zobaczymy czy będą efekty ;)
moze mięśnie wyrobilaś aż tak że widać je i dlatego coś Ci w wyglądzie nie pasuje? :p

jestem z wami dziewczyny :D tylko ze jestem początkująca bo w sumie jestem na 5 dniu więc szału nie ma , na dniach sie zmierzę bo teraz to juz za pózno a rano nigdy nie mam czasu ;d kiedys te ćwiczenia juz robiłam nei pamietam na którym dniu byłam ale gdzies początki i powiem wam ze miesnie mi sie zarysowały chociaz nie liczyłam na to bo miałam troche tłuszczu xD iii kawałek czasu mialam ala mini kaloryfer :D i postanowiłam ze do wakacji bede miec płaski jak deska brzuch ;p no ale dzis to przesadziłam... chodzic nie mogę nei dossc ze bieznia 60 min to rower 15 min to 50 przysiadow i jeszcze 6 o.O ale powiedzcie mi czy ttak dokładnie co do jednego powtorzenia robicie ? :D

Od jutra mam 14powtórzeń (czyli 19dzień), coś zdaje mi się,że za niedługo ćwiczenia z YT będę musiała odłożyć na bok i robić w własnym tępię :) Zaczęły mnie boleć mięśnie pod żebrami z boku.
Ciekawią mnie ćwiczenia o których pisałaś ,,płaski brzuch w tydzień" zaraz coś poszukam na ten temat

23 dzień :)