Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Efekty po brzuszkach

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika melaniii

melaniii

  • Dołączył: 2012-10-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 127

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2012, 21:38

Pewnie wiele z was robiło brzuszki , chciałam zapytać ile wykonywałyście i jakie były efekty? ;) Mile widziane zdjęcia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dessemaigre

dessemaigre

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2012, 21:46

W czasach obsesyjnego odchudzania potrafiłam robić po 500 dziennie. Nie powiem, brzuch miałam wtedy wręcz wklęsły i 57 cm w talii, dzisiaj już jestem leniem i nie mam takiego zacięcia (dzięki Bogu), jak już robię brzuszki to na setce się kończy.
Zdjęcie użytkownika retoryka

retoryka

  • Dołączył: 2012-11-15
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1144

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2012, 22:00

ja jednorazowo ledwo 35 daje radę, wiec sie nie wypowiadam 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika faulty

faulty

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2012, 22:03

retoryka napisał(a):

ja jednorazowo ledwo 35 daje radę, wiec sie nie wypowiadam 

Ja 50, więc też może pomilczę. ;)
Ale same brzuszki niewiele Ci dadzą. To też zależy w jakim stanie jest Twój brzuch.

Edytowany przez faulty 19 grudnia 2012, 22:06

Zdjęcie użytkownika gruby22

gruby22

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2012, 22:05

efekt po jakims czasie bedze taki ze zamiast 20 zrobisz 50 ruchów w serii i to by było na tyle.
Zdjęcie użytkownika anniaa88

anniaa88

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 5170

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2012, 22:25

.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez anniaa88 21 marca 2013, 16:38

Zdjęcie użytkownika smoczyca1987

smoczyca1987

  • Dołączył: 2011-06-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1006

Zobacz posty Użytkownika

20 grudnia 2012, 05:37

ja to od nowego roku zaczynam przygodę z MelB :P
zobaczymy za 3 m-ce jakie będą efekty :P
Zdjęcie użytkownika martka0001D

martka0001D

  • Dołączył: 2012-01-24
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 830

Zobacz posty Użytkownika

20 grudnia 2012, 19:13

.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez martka0001D 30 października 2013, 17:21

Zdjęcie użytkownika fadetoblack

fadetoblack

  • Dołączył: 2011-02-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1770

Zobacz posty Użytkownika

23 grudnia 2012, 14:59

Ja ćwiczę z Mel B, czasem zamiennie 8min ABS. Ale jak robię sama, łączę różne ćwiczenia i razem wychodzi ich ok. 250-300 :) Ale efekty i tak nie są zadowalające -.-'
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.