Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Hula Hop - Grudzień / edycja 3.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika marlady

marlady

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 15:47

Rozpoczynamy trzecią edycję 'kręcenia'.

Druga tutaj:

http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/26/topicid/780281/sortf/0/rev/0/range/0/page/0/ 

Podajemy dzień, ilość minut i ich sumę w listopadzie.

Na końcu oczywiście stworzymy tabelkę z wynikami i wyłonimy zwycięzce.

Oczywiście jak ktoś ma chęć to chwalimy się postępami, spostrzeżeniami czy spadkami cm.

Powodzenia i do roboty
Zdjęcie użytkownika zorza.polarna

zorza.polarna

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 16:25

no właśnie! to jest to czego potrzebuję:) normalnie z nieba mi spadłyście;) trzeba ruszyć ten mój tłusty tyłek, wieczorem podam ile minut wysapałam;)
Zdjęcie użytkownika finisterree

finisterree

  • Dołączył: 2011-12-29
  • Miasto: Argentyna
  • Liczba postów: 2400

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 18:11

Kręcę z wami dalej!
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika zorza.polarna

zorza.polarna

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 18:54

01.12 -> + 30 min  [Razem: 30 min]
Zdjęcie użytkownika sussee

sussee

  • Dołączył: 2011-10-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 104

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 18:56

1.12 -> 80 min :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez sussee 1 grudnia 2012, 19:00

Zdjęcie użytkownika Enieledam84

Enieledam84

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 3688

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 20:55

i ja Was (jeszcze) nie zostawię ;)

01.12. - 160 min. / 160 min.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cazanna

Cazanna

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 20:59

haha Ta juz z grubej rury.>:P 160minut.:P
ja dopiero wrocilam do domu z urodzin..i mam mega lenia.. zmęczona jestem..wybawilam 3 dzieci rece mi odpadaja.
 Masakra zeby 15 mies. dziecko takie bylo ciezkie!:)
Zdjęcie użytkownika Enieledam84

Enieledam84

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 3688

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 21:10

Cazanna napisał(a):

haha Ta juz z grubej rury.>:P 160minut.:P
spoko, obiecałam sobie nie przekraczać 120 minut dziennie od...poniedziałku (tylko jeszcze nie ustaliłam od którego ;P)...i fakt, dzieci można całkiem fajnie wykorzystać do treningu siłowego 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cazanna

Cazanna

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 21:15

haha mowie wam poczułam takie miesnie na rekach jakich nigdy nie czułam od godz 13 do 20 z rak mi Maja nie schodziła.;D śliczna moja kochana.:*
Siostra mówi widzisz po co ci Zumba!:D  wpadaj 3 razy w tyg gwarantuje ze po miesiącu schudniesz szybciej jak na ZUmbie.:D
 
 Dopisuje 1.12-60 minut.tylko tyle..jestem padnieta uciekam spac....
  
marlady pomyłka Podajemy wyniki w grudniu..:) nie w Listopadzie.:)

Edytowany przez Cazanna 1 grudnia 2012, 22:28

Zdjęcie użytkownika finisterree

finisterree

  • Dołączył: 2011-12-29
  • Miasto: Argentyna
  • Liczba postów: 2400

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2012, 07:50

No tyle co Enieledam to ja przez tydzień wykręcę. Ale wczoraj byłam jeszcz 2 godziny na rowerze, więc hula skromnie.

1.12, 20 min/razem 20
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.