Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Hula Hop - Listopad / edycja 2.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika marlady

marlady

Zobacz posty Użytkownika

31 października 2012, 21:42

Rozpoczynamy drugą edycję 'kręcenia'.

Pierwsza tutaj:
http://vitalia.pl/forum26,737751,0_Hula-hop-pazdziernik.html

Podajemy dzień, ilość minut i ich sumę w listopadzie.

Na końcu oczywiście stworzymy tabelkę z wynikami i wyłonimy zwycięzce.

Oczywiście jak ktoś ma chęć to chwalimy się postępami, spostrzeżeniami czy spadkami cm.

Powodzenia i do roboty
Zdjęcie użytkownika truskawkaa89

truskawkaa89

  • Dołączył: 2010-08-05
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 1632

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2012, 12:32

16.11 - 30min
17.11 - 20min

Razem : 50min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika CorneliaWhite

CorneliaWhite

  • Dołączył: 2012-09-13
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2012, 14:32

16.11 - 0 minut
17.11 - 0 minut
18.11 - 40 minut
razem: 415 minut
Chcę wam też pokazać efekty moich dotychczasowych starań:
Wymiary  13.10.2012  18.11.2012
     
Talia 78 70
Biodra 100 97
Brzuch 91 86
Piersi 92 92
Udo 54 52
Jeśli chodzi o mnie to nie przestanę kręcić 

Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sussee

sussee

  • Dołączył: 2011-10-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 104

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2012, 15:00

a czy oprócz tego stosujesz jakąś dietę?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CorneliaWhite

CorneliaWhite

  • Dołączył: 2012-09-13
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2012, 17:03

sussee: Nie stosuje jakiejś rygorystycznej diety.
Zjadam 5 małych posiłków dziennie, staram się unikać słodyczy i niezdrowych rzeczy.
Ale w weekendy zdarza mi się wypić kubek grzanego wina i zjeść kawałeczek jakiegoś ciasta 
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cazanna

Cazanna

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2012, 17:04

CorneliaWhite

i ty tylko krecisz Hula ??? tak ci zleciało z ud dzieki Hula???
Zdjęcie użytkownika CorneliaWhite

CorneliaWhite

  • Dołączył: 2012-09-13
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2012, 17:12

Cazanna

Wydaje mi się, że tak... nic innego nie ćwiczę jak na razie, bo szczerze mówiąc troszkę mi się nie chce
Ale wprowadziłam taką modyfikację, że jak kręcę to co jakiś czas uginam kolana i odchylam się maksymalnie do tyłu
pilnując żeby mi kółko nie stanęło. Może to przez to, bo wtedy dość mocno czuję uda.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sussee

sussee

  • Dołączył: 2011-10-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 104

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2012, 18:20

ja kręcę od tygodnia mój wynik to 330 min, dzisiaj upragnione 60 min może coś jeszcze dokręcę, w talii niestety nadal 72 cm :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sussee

sussee

  • Dołączył: 2011-10-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 104

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2012, 18:20

ja kręcę od tygodnia mój wynik to 330 min, dzisiaj upragnione 60 min może coś jeszcze dokręcę, w talii niestety nadal 72 cm :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CorneliaWhite

CorneliaWhite

  • Dołączył: 2012-09-13
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2012, 19:23

sussee

Nie poddawaj się! i nie sprawdzaj za często wymiarów - wszystko wymaga czasu.
Ja np. żeby się nie dołować to staję na wagę raz na półtora tygodnia 
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cazanna

Cazanna

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2012, 21:43

18.11-100 minut razem 1050 ale mnie tak brzuch rozbolał ze szok:O juz bylam na wc...jeszcze mnie kreci...:O
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.