© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 czerwca 2010, 18:23
Witajcie, może ktoś z Was pomoże mi lub doradzi.
Otóż robię półbrzuszki od ponad pół roku i nie mam efektów tzn. jak miałam w pępku 90 cm tak mam nadal 
Ćwiczę 5-6 dni w tygodniu po min 600 półbrzuszków i zastanawiam się czy robię coś źle?
Może ktoś umie mi to wyjaśnić
Dziękuję
28 czerwca 2010, 19:45
dzięki za podpowiedzi :)
wykonuję je prawidłowo wg mojej instruktorki aerobiku
ćwiczę nie tylko mięśnie górne ale również skośne i dolne
fakt mięśnie mam wyrzeźbione ładnie ...
dieta lekka ale jest (mż)
