Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Brzuch

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika znadiia

znadiia

  • Dołączył: 2007-12-06
  • Miasto: Thehell
  • Liczba postów: 4622

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 11:09

Powiedźcie mi moje drogie jak wyrobić brzuch tak....


Dokładnie to chodzi mi o kreskę na środku brzucha. Brzucha nie mam najgorszego, ale chciałabym go tak jakby 'wyciągnąć'. Robię codziennie 100 brzuszków + Mel B, oprócz tego inne ćwiczenia trwające ok 45 min (głównie którąś płytę Chodakowskiej), ale osobne na brzuch mam tylko te. 

Macie jakieś rady?!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez znadiia 27 września 2012, 11:17

Zdjęcie użytkownika mimi69

mimi69

  • Dołączył: 2010-04-09
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 31

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 11:12

A6W polecam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nainenz

nainenz

  • Dołączył: 2012-08-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 28811

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 11:27

ale brzuszek miodzio;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika niepokonana223

niepokonana223

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 11:31

brzuch fajny, ale kobieta jest mało kobiec, taka wąska i wydaje się meeeega sczzupła, ale brzuszek cudny :)
Zdjęcie użytkownika nainenz

nainenz

  • Dołączył: 2012-08-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 28811

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 11:37

niepokonana223 napisał(a):

brzuch fajny, ale kobieta jest mało kobiec, taka wąska i wydaje się meeeega sczzupła, ale brzuszek cudny :)
i te jej rączki;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Oleeenkaaa

Oleeenkaaa

  • Dołączył: 2011-08-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4278

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 11:49

8 min abs brzuch
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Celebrytka

Celebrytka

  • Dołączył: 2009-05-23
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 1149

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 11:49

Ja chce taki brzuch!!!

Może ćwicz Tamilee Webb( czy jak to się tam pisze)?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chicitaa

Chicitaa

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Zaragoza
  • Liczba postów: 9117

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 12:04

Spalic cały tłuszcz i dużo ćwiczyć mięśnie brzucha. Nic skomplikowanego :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika znadiia

znadiia

  • Dołączył: 2007-12-06
  • Miasto: Thehell
  • Liczba postów: 4622

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 14:04

Tłuszczu raczej nie mam na brzuchu tylko na tyłku ;p Ćwiczę, ćwiczę i mam mięśnie, ale nie takie tylko takie płaskie dziwne 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika krwawaMerry1986

krwawaMerry1986

  • Dołączył: 2010-09-10
  • Miasto: Nordic
  • Liczba postów: 3

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2012, 19:52

oczywiście, że a6w + hula-hop...mega skuteczne połączenie!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.