Temat: odstający duży brzuch

Mam 178cm waga jak na pasku. Mój problem to brzuch duży i odstający. Jak mogę jemu zaradzić? Waga mi spada przy spacerowaniu diecie mż i pólbrzuszkach, czasem 10minut booty, czasem pump it up 10 minut. Wbrew zasadą przy ćwiczeniach z mel b, zumbie, chodakowskiej, insanity itp waga mi rosła i ciało nie stawało się lepsze. Chyba mam organizm że nadmiar ćwiczeń tz 30-60 minut dziennie daje odwrotne efekty. Czy ktoś z was wie jak pozbyć sie takiej oponki?

Pasek wagi

paola31 napisał(a):

Też mam tak! :(Jakbym była conajmniej w ciąży.

Na ten temat to ja już jestem przewrażliwiona. Palców u rąk by mi zabrakło gdybym miała wymieniać ile osób w tym miesiącu zapytało się mnie , kiedy poród, który tydzień, czy jesteś w ciąży? Wrrr
Pasek wagi
powiem Ci tak ja cwicze z Ewka od 2 tyg i gdybym sie nie mierzyla to tez bylabym zla bo waga stoi w miejscu a nawet wzrosla o 0,3kg przy wzorowej diecie ale co sie okazalo ze po 1.5 tyg mam po 1,5cm mniej w kazdej partii wiec polecam chodakowska i ABS na brzuch to tylko 8 min a efekty naprawde sa widoczne!!
a jesli chodzi o Twoj cel to do wzrostu 178cm 59kg to chyba troche malo to takie moje skromne zdanie..
Pasek wagi
Ćwiczysz regularnie ? od ilu miesięcy?
Pasek wagi

malutkanat napisał(a):

powiem Ci tak ja cwicze z Ewka od 2 tyg i gdybym sie nie mierzyla to tez bylabym zla bo waga stoi w miejscu a nawet wzrosla o 0,3kg przy wzorowej diecie ale co sie okazalo ze po 1.5 tyg mam po 1,5cm mniej w kazdej partii wiec polecam chodakowska i ABS na brzuch to tylko 8 min a efekty naprawde sa widoczne!!a jesli chodzi o Twoj cel to do wzrostu 178cm 59kg to chyba troche malo to takie moje skromne zdanie..

to moja waga z grudnia. Ja nie posiadam mięśni , skóra , kośći i tluszcz. Może z wagą 59 nie wygladalam najlepiej bo zero miesni ale troszke miesni i 62 też bedzie ok. Bardziej dąże do wymiarów z tamtego okresu.
Pasek wagi
sama bym taki chciała:P
a tak serio rzeczywiscie widac ze jestes szczupła a brzuszek taki wczesnociążowy ;p mysle że odpowiednie ćwiczenia by to zminimalizowy - oponkę :) hula hop, a6w,

MalinowaMama napisał(a):

Ćwiczysz regularnie ? od ilu miesięcy?

Prze lipiec i sierpień próbowałam schudnąc do slubu. Motywacja była wielka, więc robiłam dużo . Ćwiczyłam od 30 -70 max minut dziennie. Dużo fitnes zumby, Mel B cardio abs i na brzuch, hip hop abs cardio, pump itp up. 10 minut booty. insanity. Oj chyba wszystko po trochu. Przez te dwa miesiące przytyłam w kg a w cm spadło po max 2. Jak na dwa miesiące to żaden efekt. W porównaniu do tego że teraz praktycznie 6 dni w tygodniu 40 minut spaceru plus pobrzuszki czasem 10 minut booty czy cos innego ale tez 10 minut i efekt taki ze w 10 dni prawie minus 2 kg a i 1 cm mniej w tym cholernym brzuchu
Pasek wagi

minusczternascie napisał(a):

sama bym taki chciała:P a tak serio rzeczywiscie widac ze jestes szczupła a brzuszek taki wczesnociążowy ;p mysle że odpowiednie ćwiczenia by to zminimalizowy - oponkę :) hula hop, a6w,

prosze skończcie z tą ciąża bo myśle że wyglądam jak wielorym gdy w życiu codziennym i jeszcze tu o to ciagle pyta
Pasek wagi
a bierzesz tabletki antykoncepcyjne? neistety, ale one czasem powodują, że brzuch wygląda na ciążowy ;)

niepokonana223 napisał(a):

a bierzesz tabletki antykoncepcyjne? neistety, ale one czasem powodują, że brzuch wygląda na ciążowy ;)

tak ,ale dzis ostatnia i odstawiam tableki
Pasek wagi
W takim razie zobaczysz, że za parę dni (u niektórych kobiet nawet do kolejnej prwadziwej miesiączki) brzuszek ci spadnie, ponieważ na skutek bodajże estrogenów brzuch może być jakby wzdęty i wyglądać na ciążowy Także cierpliwośći, sama przez to przehcodziłam u mnie akurat po paru dniach spadł drastycznie i od razu lepiej się poczułam. Teraz znowu biorę, ale inne i niestety dalej jest pełniejszy brzuszek, ale już nie tak bardzo.
Ogólnie większość moich znajomych dostaje takich odstających brzuszków, ale jak odstawiają tabletki to im samoistnie przechodzi :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.