Temat: MILION ZROBIONYCH BRZUSZKÓW

+350. razem:16 585:)

Ups :D wyprzedziłaś mnie Matyldo:D Poprawka!!!: 17 025:)

Przepraszam, że dopiero teraz piszę, ale miałam bardzo zajęty weekend : )
W sobotę: 200 brzuszków
I dzisiaj: 300 brzuszków

Więc razem : 17525

+ 100 za wczoraj  razem 17 625

+ 100 moich brzuchów, totalny brak czasu i chęci spowodowany @ ! Razem 17 725

Buziaki :*

+150. Razem: 17 875.

Moje wczorajsze 100  ,  ostatnio zamiast brzuszka bolą mnie mocno plecy, nie wiem czy nie przesadziłam....

17 975

Karolinasoleil- jesli Bola Cię plecy jest to oznaka ,ze wykonujesz nie prawidlowo brzuszki jesli wykonujesz cale to przezuc sie na polbrzuszki efekty sa takie same a kregoslupo nie boli - pelne brzuszki nie sa woogle polecane Kobietom (nie madrze sie to slowa mojej trenerki z silowni) a jesli robisz polowokowe a i tak kregoslup boli to sprawdz czy pod plecami masz cos miekkiego  i czy rece masz skrzyzowane za glowa ale sa w plaszczyznie z buzka -NIe wolno ciagnac lokciami do przodu bo to tez przyczyna bolacego kregoslupa;)
Pozdrawiam ;)
Ja swoje brzuki dopisze jak dzis zrobie to ruszymy dalej;)

50 dzisiaj już zaliczone i to 50 na raz!!!! Zawsze robiłąm 30+kilak sekund odpoczynku+20 a dzisaj, przed chwilką zrobiłąm płne 50!!! Chyba moja kondycja i mięśnie są coraz w  lepszym stanie :) :) wiec razem mamy już  18 025

395 na dziś
18 420 sztuk