Temat: Tłuszcz na brzuchu-czym wyćwiczyć?

Cannabis91 napisał(a):

rowerek?

Cannabis91 napisał(a):

skakanka? :)

ewelka16 napisał(a):

Cannabis91 napisał(a):

skakanka? :)

właśnie wczoraj zaczęłam a dziś nie mogę chodzić

tienna napisał(a):

Hula hop. Niektórzy się czepiają, ze to nie jest ćwiczenie aerobowe, więc na spalanie tłuszczu nie pomoże, a poza tym nie da się spalać tłuszczu z konkretnej części ciała, ale przeczą temu moje obserwacje. Raz, ze hula moze byc ćwczeniem aerobowym, jeśli nie masz zbyt duzego i zbyt ciężkiego kółka - bo małym i nie za cięzkim kółkiem trzeba szybko kręci, żeby go nie zgubić i z tego, co po sobie obserwuję, to puls wtedy nieżle przyśpiesza, ale ciągle w tych ramach aerobowych. Po drugie, to sama zgubiłam14cm w talii pw dwóch pierwszych miesiacach kręcenia, podczas gdy wczesniej w talii traciłam centymetry najwolniej, a reszta obwodów przez te dwa miesiace spadła mi zdecydowanie mniej znacząco - więc jednak hula pomaga własnie na te partie.