Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Hula-hop we wrześniu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2012, 08:52

Kolejny miesiąc przed nami. Dla wielu z nas to powrót do pracy, szkoły jak również (miejmy nadzieję) regularnego trybu życia, który na wakacjach raczej nie ma miejsca bytu :))

Zatem kręcimy kolejny miesiąc a wyniki wpisujemy w tabelkę, którą kopiujecie do swojego pierwszego posta w tym wątku i edytujecie.

Poprzednia edycja tutaj gdyby ktoś chciał zobaczyć jak to wygląda :))

Zapraszam!!


1.09

2.09

3.09

4.09

5.09

6.09

7.09

Tydzień21
100 minut
 100 minut
 30 minut
 0 minut
 20 minut ;/
 60 minut
 30 minut
 340 minut

8.09

9.09

10.09

11.09

12.09

13.09

14.09

Tydzień22
10 minut
 10 minut
 0 minut
 0 minut
 0 minut
 60 minut
 0 minut
 80 minut

15.09

16.09

17.09

18.09

19.09

20.09

21.09

Tydzień23
0 minut
 0 minut
 40 minut




22.09

23.09

24.09

25.09

26.09

27.09

28.09

Tydzień24








29.09

30.09

 

 

 

 

 

Miesiąc


 

 

 

 

 



POWODZENIA :))

Edytowany przez Abii84 18 września 2012, 15:16

Zdjęcie użytkownika serafinka31

serafinka31

  • Dołączył: 2010-08-12
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 1049

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 10:59

no ja po weselu od dziś znów kółko biore :) nie uważam krecenia za dodatek, choć oprócz niego,trenuje z chodakowską, ćwicze na stepperze,jeżdze na roklkach i rowerze. Ważne, że to lubię :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika orchidea24

orchidea24

  • Dołączył: 2009-08-05
  • Miasto: Mazury
  • Liczba postów: 6738

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 11:09

ja też bardzo lubię :) ale póki co skupiam się na innych ćwiczeniach, bo przy moim maluchu ciężko wygospodarować tyle czasu ile bym sobie życzyła :P
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika emotka85

emotka85

  • Dołączył: 2008-03-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 132

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2012, 21:49

Ja też się chętnie do Was dołączę. Dziś 35 minut. Wcześniej nie było regularnie wiec nie pamiętam ile każdego dnia było. Hula hop jest  dla mnie dodatkiem do innych ćwiczeń:)



1.09

2.09

3.09

4.09

5.09

6.09

7.09

Tydzień21








8.09

9.09

10.09

11.09

12.09

13.09

14.09

Tydzień22


35 min
 0
 15


15.09

16.09

17.09

18.09

19.09

20.09

21.09

Tydzień23


30 min




22.09

23.09

24.09

25.09

26.09

27.09

28.09

Tydzień24








29.09

30.09

 

 

 

 

 

Miesiąc


 

 

 

 

 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez emotka85 17 września 2012, 21:42

Zdjęcie użytkownika serafinka31

serafinka31

  • Dołączył: 2010-08-12
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 1049

Zobacz posty Użytkownika

12 września 2012, 10:59

hej dziewczyny :) i jak Wam idzie kręcenie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika orchidea24

orchidea24

  • Dołączył: 2009-08-05
  • Miasto: Mazury
  • Liczba postów: 6738

Zobacz posty Użytkownika

12 września 2012, 15:10

ja edytuję swoją tabelkę codziennie bo nie chce mi się jej co chwila wklejać :)
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika serafinka31

serafinka31

  • Dołączył: 2010-08-12
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 1049

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 12:38

no tak robimy z tabelkami,ze edytujemy wpisy, bo tak jest jakoś wyraźniej, bo jest w jednym miejscu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika orchidea24

orchidea24

  • Dołączył: 2009-08-05
  • Miasto: Mazury
  • Liczba postów: 6738

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 13:02

mi idzie w sumie tak średnio... ale przynajmniej już nie boli :D
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika truskawkaa89

truskawkaa89

  • Dołączył: 2010-08-05
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 1632

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 15:20

ja dopiero startuję, ciężko mi się za cokolwiek zabrać..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 18:49

a ja wreszcie znalazłam godzinę żeby pokręcić.... wczoraj do wieczora w pracy, wcześniej do wieczora praca w domu... jutro zebranie z rodzicami więc pewnie też nie pokręcę a normalnie podle się czuję jak nie zalicze dziennej dawki hulania.... może sie uda...
Zdjęcie użytkownika Anuusia007

Anuusia007

  • Dołączył: 2010-03-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5554

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 21:41

wykrucha totalna widzę dużo lasek odpuściło sobie kręcenie.
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.