Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Hula-hop w Sierpniu!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 07:40

kontynuacja walki z kółkiem :D
wiem, że lipiec dla niektórych nie był specjalnie udany (dla mnie też nie) i sierpień może wyglądać podobnie bo
-wakacje
-za gorąco
-burza
-ciśnienie
-milion innych powodów

ale mimo to nie poddajemy się i kręcimy z nadzieją, że po wakacjach wszystko wróci do normy :))  

zasada taka jak w poprzednich miesiącach- kopiujesz tabelkę i edytujesz ją w miarę postępów/porażek.


1.08

2.08

3.08

4.08

5.08

6.08

7.08

Tydzień17

 0 minut

 0 minut

0 minut

 0 minut

0 minut

120 minut

 60 minut

180 minut

8.08

9.08

10.08

11.08

12.08

13.08

14.08

Tydzień18
70 minut

 60 minut

 0 minut

 30 minut

 60 minut

100 minut

100 minut

 420 minut

15.08

16.08

17.08

18.08

19.08

20.08

21.08

Tydzień19

100 minut

 100 minut

 60 minut

 120 minut

120 minut

 20 minut

 100 minut

 620 minut

22.08

23.08

24.08

25.08

26.08

27.08

28.08

Tydzień20
100 minut
 80 minut
   105minut
 100 minut
 60 minut
 60 minut

60 minut

 565 minut

29.08

30.08

31.08

 

 

 

 

Miesiąc

 0 minut

 0 minut

 0 minut

 

 

 

 

 1785 minut


Edytowany przez Abii84 31 sierpnia 2012, 21:39

Zdjęcie użytkownika MATYLDA02

MATYLDA02

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 07:56

To ja się oczywiście zgłaszam:)

1.08

2.08

3.08

4.08

5.08

6.08

7.08

Tydzień17

 10 minut

 0 minut

 0 minut

 





8.08

9.08

10.08

11.08

12.08

13.08

14.08

Tydzień18


 

 


 



 

15.08

16.08

17.08

18.08

19.08

20.08

21.08

Tydzień19


 

 



 

 


22.08

23.08

24.08

25.08

26.08

27.08

28.08

Tydzień20








 

29.08

30.08

31.08

 

 

 

 

Miesiąc

Edytowany przez 3c791544c5a3c8cdc76fbc99fd0a59f2 4 sierpnia 2012, 08:04

Zdjęcie użytkownika madziuniasz89

madziuniasz89

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4988

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 07:56

Ja chętnie się przyłącze:)
A co zapisujemy: Czas ile kręciliśmy w danym dniu??:)

1.08

2.08

3.08

4.08

5.08

6.08

7.08

Tydzień17

 -

 1h

 

 





8.08

9.08

10.08

11.08

12.08

13.08

14.08

Tydzień18

 

 

 



 

15.08

16.08

17.08

18.08

19.08

20.08

21.08

Tydzień19


 

 


 

 

22.08

23.08

24.08

25.08

26.08

27.08

28.08

Tydzień20







 

29.08

30.08

31.08

 

 

 

 

Miesiąc

 

 

 

 

 

 

 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez madziuniasz89 2 sierpnia 2012, 18:30

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika camillkaa

camillkaa

  • Dołączył: 2006-10-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 108

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 08:20

1.08

2.08

3.08

4.08

5.08

6.08

7.08

Tydzień17

 40 minut + 15 minut twister

 40 minut

 40 minut

 40 minut

40 minut + 15 minut twister

40 minut + 15 minut twister

40 minut + 15 minut twister

280 minut

8.08

9.08

10.08

11.08

12.08

13.08

14.08

Tydzień18

40 minut + 15 minut twister

 40 minut + 15 minut twister

 40 minut + 15 min twister

0 minut 

  40 minut + 15 min twister

 40 minut + 15 min twister

 40 minut + 15 min twister

 

15.08

16.08

17.08

18.08

19.08

20.08

21.08

Tydzień19

0 minut

 40 minut + 15 min twister 

 40 minut + 15 min twister 

0 minut

40 minut + 15 min twister 

 40 minut + 15 min twister 

 40 minut + 15 min twister 


22.08

23.08

24.08

25.08

26.08

27.08

28.08

Tydzień20

40 minut 0 minut 40 minut + 15 min twister  0 minut40 minut + 15 min twister  40 minut + 15 min twister 

40 minut + 15 min twister 

 

29.08

30.08

31.08

 

 

 

 

Miesiąc

 30 minut

0 minut

 0 minut

 

 

 

 

 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez camillkaa 31 sierpnia 2012, 22:46

Zdjęcie użytkownika Karolinasdz

Karolinasdz

  • Dołączył: 2010-03-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1204

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 08:24

1.08

2.08

3.08

4.08

5.08

6.08

7.08

Tydzień17

 60min hula-hop + 55min rower stacjonarny

 45min z Ewą Chodakowska

100min spacer

 55min rower stacjonarny

60min hula-hop

 60 min spacer

45min z Ewą Chodakowską

40min rower stacjonarny





8.08

9.08

10.08

11.08

12.08

13.08

14.08

Tydzień18


 

 


 



 

15.08

16.08

17.08

18.08

19.08

20.08

21.08

Tydzień19


 

 



 

 


22.08

23.08

24.08

25.08

26.08

27.08

28.08

Tydzień20








 

29.08

30.08

31.08

 

 

 

 

Miesiąc

 


 

 

 

 

 

 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Karolinasdz 4 sierpnia 2012, 15:30

Zdjęcie użytkownika Marta9090

Marta9090

  • Dołączył: 2012-07-20
  • Miasto: Maroko
  • Liczba postów: 501

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 08:40


1.08

2.08

3.08

4.08

5.08

6.08

7.08

Tydzień17

 

 

 

 





8.08

9.08

10.08

11.08

12.08

13.08

14.08

Tydzień18


 

 


 



 

15.08

16.08

17.08

18.08

19.08

20.08

21.08

Tydzień19


 

 



 

 


22.08

23.08

24.08

25.08

26.08

27.08

28.08

Tydzień20








 

29.08

30.08

31.08

 

 

 

 

Miesiąc

 


 

 

 

 

 

 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 08:43


1.08

2.08

3.08

4.08

5.08

6.08

7.08

Tydzień17

 rano: 60 min. hula-hop

wieczór: 30 min. hula hop

 

 

 





8.08

9.08

10.08

11.08

12.08

13.08

14.08

Tydzień18


 

 


 



 

15.08

16.08

17.08

18.08

19.08

20.08

21.08

Tydzień19


 

 



 

 


22.08

23.08

24.08

25.08

26.08

27.08

28.08

Tydzień20








 

29.08

30.08

31.08

 

 

 

 

Miesiąc

 


 

 

 

 

 

 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Ciasteczko25 1 sierpnia 2012, 19:12

Zdjęcie użytkownika ascatka

ascatka

  • Dołączył: 2009-04-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1726

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 08:45


1.08

2.08

3.08

4.08

5.08

6.08

7.08

Tydzień1

 15 min

 2

 

 





8.08

9.08

10.08

11.08

12.08

13.08

14.08

Tydzień2


 

 


 



 

15.08

16.08

17.08

18.08

19.08

20.08

21.08

Tydzień3


 

 



 

 


22.08

23.08

24.08

25.08

26.08

27.08

28.08

Tydzień4








 

29.08

30.08

31.08

 

 

 

 

Miesiąc

 


 

 

 

 

 

 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez ascatka 3 sierpnia 2012, 08:08

Zdjęcie użytkownika maaaj

maaaj

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5223

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 08:57

To i ja dołączę, ale w tym miesiącu zaczynam z hula-hop więc rewelacji nie będzie

1.08

2.08

3.08

4.08

5.08

6.08

7.08

Tydzień17

 0 min

 15 min

0 min

 0 min

0min

0min



8.08

9.08

10.08

11.08

12.08

13.08

14.08

Tydzień18


 

 


 



 

15.08

16.08

17.08

18.08

19.08

20.08

21.08

Tydzień19


 

 



 

 


22.08

23.08

24.08

25.08

26.08

27.08

28.08

Tydzień20








 

29.08

30.08

31.08

 

 

 

 

Miesiąc

 


 

 

 

 

 

 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez maaaj 7 sierpnia 2012, 12:58

Zdjęcie użytkownika mijamija0505

mijamija0505

  • Dołączył: 2011-04-20
  • Miasto: Stuttgart
  • Liczba postów: 1003

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 09:15

Ja też jestem chętna, ale nie bardzo wiem jak :) Co do tej tabelki wpisywać??

1.08

2.08

3.08

4.08

5.08

6.08

7.08

Tydzień17

 0 minut :(

 6 minut

  0 minut

  0 minut

 0 minut

 0 minut

   0 minut

6 minut

8.08

9.08

10.08

11.08

12.08

13.08

14.08

Tydzień18
  0 minut

 

 

 



 

15.08

16.08

17.08

18.08

19.08

20.08

21.08

Tydzień19


 

 


 

 

22.08

23.08

24.08

25.08

26.08

27.08

28.08

Tydzień20







 

29.08

30.08

31.08

 

 

 

 

Miesiąc

 

 

 

 

 

 

 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez mijamija0505 9 sierpnia 2012, 13:48

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.