Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Hula-hop we wrześniu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2012, 08:52

Kolejny miesiąc przed nami. Dla wielu z nas to powrót do pracy, szkoły jak również (miejmy nadzieję) regularnego trybu życia, który na wakacjach raczej nie ma miejsca bytu :))

Zatem kręcimy kolejny miesiąc a wyniki wpisujemy w tabelkę, którą kopiujecie do swojego pierwszego posta w tym wątku i edytujecie.

Poprzednia edycja tutaj gdyby ktoś chciał zobaczyć jak to wygląda :))

Zapraszam!!


1.09

2.09

3.09

4.09

5.09

6.09

7.09

Tydzień21
100 minut
 100 minut
 30 minut
 0 minut
 20 minut ;/
 60 minut
 30 minut
 340 minut

8.09

9.09

10.09

11.09

12.09

13.09

14.09

Tydzień22
10 minut
 10 minut
 0 minut
 0 minut
 0 minut
 60 minut
 0 minut
 80 minut

15.09

16.09

17.09

18.09

19.09

20.09

21.09

Tydzień23
0 minut
 0 minut
 40 minut




22.09

23.09

24.09

25.09

26.09

27.09

28.09

Tydzień24








29.09

30.09

 

 

 

 

 

Miesiąc


 

 

 

 

 



POWODZENIA :))

Edytowany przez Abii84 18 września 2012, 15:16

Zdjęcie użytkownika Pickaninny91

Pickaninny91

  • Dołączył: 2011-09-27
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 280

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2012, 09:32

Chętnie się zapiszę ;) w grupie zawsze raźniej

1.09

2.09

3.09

4.09

5.09

6.09

7.09

Tydzień21
30 minut
 0 minut
 60 minut
 60 minut
 30 minut
 30 minut

8.09

9.09

10.09

11.09

12.09

13.09

14.09

Tydzień22








15.09

16.09

17.09

18.09

19.09

20.09

21.09

Tydzień23








22.09

23.09

24.09

25.09

26.09

27.09

28.09

Tydzień24








29.09

30.09

 

 

 

 

 

Miesiąc


 

 

 

 

 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Pickaninny91 6 września 2012, 21:33

Zdjęcie użytkownika Anuusia007

Anuusia007

  • Dołączył: 2010-03-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5554

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2012, 09:40

1.09

2.09

3.09

4.09

5.09

6.09

7.09

Tydzień21
46'
 0 ' :(
 50'
 50'
 50' 30'
 0'
     226'

8.09

9.09

10.09

11.09

12.09

13.09

14.09

Tydzień22
30'
 0'
 0'
 60'
 60' 60' 0' 210'

15.09

16.09

17.09

18.09

19.09

20.09

21.09

Tydzień23
0' 0' 50' 40'
 30'
 40' 0' 160'

22.09

23.09

24.09

25.09

26.09

27.09

28.09

Tydzień24
0' 0' 40' 0' 40' 20'
 20' 120'

29.09

30.09

 

 

 

 

 

Miesiąc
30'
 0'

 

 

 

 

 

746'

Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Anuusia007 1 października 2012, 09:54

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika akacjowa.

akacjowa.

  • Dołączył: 2012-06-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 87

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2012, 09:47

i ja też! :) właśnie chciałam cały wrzesień kręcić :)

1.09

2.09

3.09

4.09

5.09

6.09

7.09

Tydzień21
60min
 60min
 60min
 0min
 60min
 60min
 0min
 łącznie: 300min

8.09

9.09

10.09

11.09

12.09

13.09

14.09

Tydzień22
120min
 0min
 0min
 0min
 0min
 0min
 0min

15.09

16.09

17.09

18.09

19.09

20.09

21.09

Tydzień23
60min
 60min
 60min
 0min
 0min
 60min

22.09

23.09

24.09

25.09

26.09

27.09

28.09

Tydzień24








29.09

30.09

 

 

 

 

 

Miesiąc


 

 

 

 

 



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez akacjowa. 20 września 2012, 22:58

Zdjęcie użytkownika serafinka31

serafinka31

  • Dołączył: 2010-08-12
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 1049

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2012, 10:05

1.09

2.09

3.09

4.09

5.09

6.09

7.09

Tydzień21
80min
 0min
 120min
 130min
 120min
 40min
 40min
 530min

8.09

9.09

10.09

11.09

12.09

13.09

14.09

Tydzień22
0min
 0min
 120min
 60min
 0min
 60min
 0min
 240min

15.09

16.09

17.09

18.09

19.09

20.09

21.09

Tydzień23
0min
 0min
 100min
 100min
 100min
 100min
 100min
 500min

22.09

23.09

24.09

25.09

26.09

27.09

28.09

Tydzień24
40min
 80min
 30min
 120min
 60min
 130min
 50min
 510min

29.09

30.09

 

 

 

 

 

Miesiąc
0min
 omin

 

 

 

 

 

1780min

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez serafinka31 30 września 2012, 21:43

Zdjęcie użytkownika serafinka31

serafinka31

  • Dołączył: 2010-08-12
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 1049

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2012, 10:05

no to znów od zera :):)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sunnysunny

sunnysunny

  • Dołączył: 2010-11-08
  • Miasto: Melbourne
  • Liczba postów: 2528

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2012, 10:17


1.09

2.09

3.09

4.09

5.09

6.09

7.09

Tydzień21

-
-
-
-
-
-
20'20'

8.09

9.09

10.09

11.09

12.09

13.09

14.09

Tydzień22

20'20'20'25'25'25'30'165'

15.09

16.09

17.09

18.09

19.09

20.09

21.09

Tydzień23

35'20'20'




22.09

23.09

24.09

25.09

26.09

27.09

28.09

Tydzień24









29.09

30.09

 

 

 

 

 

Miesiąc



 

 

 

 

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez sunnysunny 17 września 2012, 22:30

Zdjęcie użytkownika Nemain

Nemain

  • Dołączył: 2009-07-29
  • Miasto: The End Of The World
  • Liczba postów: 4420

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2012, 10:22

Z chęcią dołączę. Co prawda moje hula hop jest raczej "starej daty", nie jest grube i nie ma żadnych wypustek. Może mimo to da jakieś efekty. Muszę w końcu zacząć coś ćwiczyć także na talię skoro zamierzam zgubić z niej 8 cm.


1.09

2.09

3.09

4.09

5.09

6.09

7.09

Tydzień21
0 min
 0 min
 40 minut
 60 minut



8.09

9.09

10.09

11.09

12.09

13.09

14.09

Tydzień22








15.09

16.09

17.09

18.09

19.09

20.09

21.09

Tydzień23








22.09

23.09

24.09

25.09

26.09

27.09

28.09

Tydzień24








29.09

30.09

 

 

 

 

 

Miesiąc


 

 

 

 

 



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Nemain 4 września 2012, 14:35

Zdjęcie użytkownika serafinka31

serafinka31

  • Dołączył: 2010-08-12
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 1049

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2012, 11:41

Ja tez mam takie zwykłe dziecięce kółko, tyle że musiałam wsypać do niego grochu, bo po jakimś czasie zrobilo się za lekkie. Niedługo będę się rozglądać chyba za takim grubszym, bo to co mam mimo obciążenia robi się juz za lekkie i mam wrażenie jakby go w ogóle nie było...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nemain

Nemain

  • Dołączył: 2009-07-29
  • Miasto: The End Of The World
  • Liczba postów: 4420

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2012, 13:05

Moje dziecięce nie jest, jest z litego plastiku nic do środka nie wsypiesz. Chyba jest z jakiegoś sportowego sklepu, ale kupione dawno dawno temu. Mimo tego, że jest takie bardziej klasyczne niż te współczesne z wypustkami do masażu to i tak na początku narobiło mi masę siniaków. Kusi mnie takie kółko z wypustkami, ale w sumie nie wiem, czy warto kupować coś nowego, bo to które mam też mnie kiedyś odchudziło. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Nemain 1 września 2012, 13:06

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.