Temat: Brzuszkami we wrześniu

Witam dziewczyny.

Chciałam was zaprosić do kontynuacji naszej BRZUSZKOMANII:)

Zapraszam was do wspólnej walki z fałdkami na brzuszkach.

W akcji zaliczamy wszystkie rodzaje brzuszków (pełne, pół brzuszki, A6W i inne).

Zasady są bardzo proste, w miarę możliwości staramy się co dzień robić brzuszki, a wyniki zapisujemy tutaj podając datę i ilość brzuszków zrobionych w dany dzień. Pod spodem podsumowujemy wynik łącznej liczby brzuszków zrobionych w danym miesiącu. 

Ja te wyniki umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który w danym miesiącu zrobił jak najwięcej brzuszków i stracił jak najwięcej centymetrów. 

By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i centymetry mierzone w pasie (czyli przez pępuszek).

 

Zapraszam wszystkich chętnych, nowych jak i starych bywalców mojego wątku.

 

Akcja zaczyna się 01.09.2012 a kończy 30.09.2012r, ale do zapisów zapraszam już dziś:)

 Życzę wytrwałości i jak największej ilości straconych centymetrów:

Mam pytanie do brzuszkujących dziewczyn zwłaszcza jeśli któraś opiera się głownie na brzuszkach , nie ćwicząc wiecej. Może jakieś dodatkowe spacerki, Czy cm z brzucha spadają w ogóle od samych brzuszków?
Pasek wagi
19.09 - 560 /5414
Pasek wagi

17.09 - 200

18.09 - 400 / 5 650

Pasek wagi

aaaotojapewnie jest, ale szybsze i bardziej efektywne jest połączenie brzuszków z ćwiczeniami aerobowymi, czego najlepszym przykładem jestem ;)

19.09 - 400 / 6050
Pasek wagi
20.09 - 380 /5784
Pasek wagi
20.09 - 600 / 6650
Pasek wagi
hej dziewczyny, przepraszam ze nie ma tabelek, ale te które mnie czytaja wiedzą jaki mam ostatnio czas, obiecuję, że jak tylko znajde czas, nadrobie, a wy walczcie:)
o rety, wypadłam z tego całkowicie...
19.09.2012 r. -   750
20.09.2012 r. - 2250
21.09.2012 r. - 2500
22.09.2012 r. -       0 (dzień regeneracji)
23.09.2012 r. - 2100

Razem: 43450

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.