Temat: Wyścig Szczurów - akcja pół brzuszki 2010 r.(raczkowanko), 2011 r.(żłobek), 2012 r.(przeszkole), 2013 r.(sz.podstawowa), 2014 r.(gimnazjum), 2015 r.(sz.średnia), 2016 r.(studia)

Kto ma zanotowane może wstawić swoje wyniki i zacząć regularne odnotowanie na forum co piątek robimy podsumowanie

Więc ja zaczynam stan pół brzuszków na miesiąc luty
50 + 60 + 100 + 100 + 100 + 100 + 100 + 100 +100 +100 + 100 + 100 + 130 + 100 + 130 + 130 + 100 +130 + 130 + 100 + 130 +130 + 130 +150 + 130 = 2730 pół brzuszków

550/20 183/ 100 000
425 / 24 156 / 100 000
Kompletne szaleństwo

2350/22 533/ 100 000
przez kilka dni tu nie zaglądałam, ale ćwiczę nadal sumiennie, codziennie

11 dni razy 400 = 4.400 tzn, że
4.400/28.710/100.000

800/65 600/100 000

Paulina tez potrzebuję motywacji

motywujmy się tym, że jesteśmy tutaj codziennie i robimy półbrzuszki :)


Majka mi brakuje ćwiczeń ale przez całą tą zakichaną sytuacje nie mam na nie czasu

współczuję i podziwiam za odwagę.

u mnie brak czasu i chęci ogólnie 

siłą biorę się za siebie 

i Ty też bierz się siłą ...

damy radę

Oj, ja dzisiaj malutko... Ale mięśnie muszą się troszkę zregenerować

254 / 22 787 / 100 000
200/8230/100.000
Pasek wagi
pozdrowionka!!!
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.