Temat: Wyścig Szczurów - akcja pół brzuszki 2010 r.(raczkowanko), 2011 r.(żłobek), 2012 r.(przeszkole), 2013 r.(sz.podstawowa), 2014 r.(gimnazjum), 2015 r.(sz.średnia), 2016 r.(studia)

Nie dolacze sie poniewaz ulozylem sobie juz trening na brzuch i same brzuszki stanowia jego max 30%. Nie bede sie wiec scigal. Ale zagladac bede i dopingowac rowniez.

blaszka masz racje... No ale niestety, nie zawsze mozna miec wszystko. A co do brzuszkow spedzilam na silce godzine z instruktorem i robilam z nim brzuszki i to, czego sie z nim nauczylam teraz wykorzystuje w domu... Mam nadzieje, ze robie je dobrze

A to w takim razie nie ma opcji, musisz je dobrze robic. Gratuluje tym samym wykonywanych ilosci, imponujace!

Ja też wykonuję na pewno prawidłowo ponieważ mój sensei i reszta instruktorów karate bardzo zwracają nam uwagę na to aby wszystkie cwiczenia wykonywac poprawnie. No i zawsze mogę liczyc na ich pomoc w układaniu zestawów cwiczeń :) Dlatego też jeszcze nie nabawiłam się problemów z kręgosłupem.

A co do ścigania się = uwielbiam takie wyścigi i w niejednej akcji się ścigam (skakanka, rower i ogólnie spalanie kalorii)  - to jest bardzo mobilizujące do pracy nad sobą. Poza tym kolejne liczby dodatkowo stanowią dla mnie motywację (podobnież jak fotki postępów) :)

ja też myslę że je dobrze wykonuję, ponieważ nasza instruktorka fitnesu przykładała dużo uwagi do tego jak je wykonujemy - no chyba, że ona też źle je robi - w co wątpię 

a ja się nie ścigam

mam wyznaczoną pewną ilość dziennie i staram się tyle robić - czasem zrobię więcej, czasem mniej a zdarza się, że dzień minie bez brzuszka ale nie poddaję się i wierzę, że już wkrótce mój brzusio będzie ok  

700/15 100/100 000

dodam, że to są półbrzuszki :)

800/18 820/100 000

A ja dopiero co wróciłam z rowerowej wycieczki. Zaraz startuję z brzucholami

1 150 / 17 900 / 100 000 :)

Wytlumaczcie mi co t osa te polbrzuszki bo pewnie je znam tylko inaczej nazywam.