Temat: Wyścig Szczurów - akcja pół brzuszki 2010 r.(raczkowanko), 2011 r.(żłobek), 2012 r.(przeszkole), 2013 r.(sz.podstawowa), 2014 r.(gimnazjum), 2015 r.(sz.średnia), 2016 r.(studia)

Kto ma zanotowane może wstawić swoje wyniki i zacząć regularne odnotowanie na forum co piątek robimy podsumowanie

Więc ja zaczynam stan pół brzuszków na miesiąc luty
50 + 60 + 100 + 100 + 100 + 100 + 100 + 100 +100 +100 + 100 + 100 + 130 + 100 + 130 + 130 + 100 +130 + 130 + 100 + 130 +130 + 130 +150 + 130 = 2730 pół brzuszków

ja jeszcze dorobiłam 450 ale już więcej nie dam rady - wykończyły mnie prace w ogrodzie 

razem 450/14 400/100 000

Ja dopiero z pracy wróciłam, trzeba coś wrzucic do brzuszka, przetrawic, odpocząc i jazda z tym koksem
> Już niektóre ćwiczenia z abs2 wprowadziłam w życie
> A może Blaszka dołączysz do naszego wątku 100
> pompek w jednej serii ??? :)

W sumie moge. Ostatni raz 100 pompek, poprawnych wykonalem majac chyba 17 lat ;-)
sie mi 2 posty napisaly jeden po drugim a nie widze opcji usun wiec wyedytowalem. Gdzie ten watek o pompkach?
Tutaj: http://vitalia.pl/forum24,66787,0_Akcja_-_100_pompek_w_jednej_serii_.html

Mało nas, ale zapraszamy serdecznie

Mój rekord życiowy to 66 pompek w jednej serii (i to zwykłych, niebabskich) - jak na babę to chyba niezły wynik
bardzo dobry. Choc zalezy co chcesz osiagnac. Ja z ciekawosci kiedys machnalem te 100 a potem w zasadzie pompek malo robilem, tyle co na treningach. No i w seriach
1 650 / 16 750 / 100 000 :)

wczoraj bylo 400 a dzisiaj:

 

800/18 020/100 000

A ja tak pobieżnie podliczyłam ile zrobiłam brzuszków od początku odchudzania tj od 19.10.09 - wyszło mi nieco ponad 43 tysiaki (nie licząc 8-min abs i A6W więc wyjdzie tego jeszcze więcej) - w weekend podliczę dokładniej :):):)

fajnie

zależy mi na pięknym, płaskim brzuszku

ja od września chodziłam na aerobik i ale nie zliczę tych brzuszków które wtedy robiłam bo nie wiem ile ich było

liczę tylko te od lutego, kiedy powstało to forum :)

no ale szacun za takie wyniki, a Brzuszysław Twój jest  dowodem, że dla chcącego nic trudnego

liczę, że i mój brzusio będzie tak wyglądał - pewnie nie tak szybko jak u Ciebie ale wogóle :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.