Temat: Wyścig Szczurów - akcja pół brzuszki 2010 r.(raczkowanko), 2011 r.(żłobek), 2012 r.(przeszkole), 2013 r.(sz.podstawowa), 2014 r.(gimnazjum), 2015 r.(sz.średnia), 2016 r.(studia)

Kto ma zanotowane może wstawić swoje wyniki i zacząć regularne odnotowanie na forum co piątek robimy podsumowanie

Więc ja zaczynam stan pół brzuszków na miesiąc luty
50 + 60 + 100 + 100 + 100 + 100 + 100 + 100 +100 +100 + 100 + 100 + 130 + 100 + 130 + 130 + 100 +130 + 130 + 100 + 130 +130 + 130 +150 + 130 = 2730 pół brzuszków

czasami przeciwbólowe ale w ciagu dnia nie boli tylko jak leże
3 / 100 197 / 110 000
cel bardzo mały ze wzgledu na kontuzje dzisiaj podjełam próbe ale po 3 brzuszkach zrezygnowałam chyba jednak musze wybrać sie do lekarki bo przez wakacje w rzeczywistości nic nie zrobie ani brzuszków ani paru metrów nad jeziorkiem.
Ja zawsze mam pecha we wakacje zostało mi tylko pedałowanie na rowerku bardzo delikatne i jeden z masażerów który niestety jest już na wyczerpaniu bo na reszte swoich gigantów boje sie wejść jutro zapisuje sie do doktórki nie ma rady bo na przeciwbólowych daleko nie pojade

A na wage chyba nie wchodziłam przez miesiac bo baterie z allegro nie dotarły i czekam na kolejna dostawe ale wiem ze jakis tydzien lub dwa minie zanim zdecyduje sie na nia wejść bo wigladam jak szkarada po miesiacu nie ćwiczenia intensywnego

200 / 46 600 / 50 000 jestem i jakos tez ciezko zaczac.

oj kaczkosia zdrowiej.Diamantka szarp, szarp to na dobre wyjdzie a swoja droga malo nas tutaj.

Dziewczynki brzuszkujcie ja napewno do was wróce nie zostawie was bo brzuszki to jedne z moich ulubionych ćwiczeń
400 /149 750 / 200 000
300 /150 050 / 200 000
Dziewczyny lekarka potwiedziła teze kolegii mamy będzie jeszcze długo boleć więc dzis zacisnełam zęby i brzuszkowałam lecz często tego robić nie będe a szkoda

735 / 100 932 / 110 000
Pięknie, ja zaraz lecę na dywan :)
Ja czuje skutki brzuszków do tej pory ale warto było
400 /150 450 / 200 000

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.