Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wyścig Szczurów - akcja pół brzuszki 2010 r.(raczkowanko), 2011 r.(żłobek), 2012 r.(przeszkole), 2013 r.(sz.podstawowa), 2014 r.(gimnazjum), 2015 r.(sz.średnia), 2016 r.(studia)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kaczkosia20

kaczkosia20

  • Dołączył: 2008-04-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 3580

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2010, 15:46

Kto ma zanotowane może wstawić swoje wyniki i zacząć regularne odnotowanie na forum co piątek robimy podsumowanie

Więc ja zaczynam stan pół brzuszków na miesiąc luty
50 + 60 + 100 + 100 + 100 + 100 + 100 + 100 +100 +100 + 100 + 100 + 130 + 100 + 130 + 130 + 100 +130 + 130 + 100 + 130 +130 + 130 +150 + 130 = 2730 pół brzuszków

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez kaczkosia20 31 października 2011, 20:27

Zdjęcie użytkownika Diamandka

Diamandka

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: Azerbejdżan
  • Liczba postów: 23061

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2010, 09:16

Chyba nic konkretnego nie wymyślę poza relaksoterapią lub aromateriapią i nadraianiem zaległości książkowych i kinowych. Na szwy musisz uważac, żeby Ci nie pękły czasami chociaż z kilka dni. A jak rana się zagoi to brzuchy możesz robic, o możesz też robic cwiczenia na ręce, takie które nie angażują nóg, np. podnoszenie hantli na siedząco, ściskanie ściskaczy, ekspander itp.
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika kaczkosia20

kaczkosia20

  • Dołączył: 2008-04-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 3580

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2010, 09:28

wszystko się zgadza mam hantle i motylka ale tylko mogę na 1 ręke bo drugą ręke też mam unieruchomioną
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Diamandka

Diamandka

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: Azerbejdżan
  • Liczba postów: 23061

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2010, 09:29

no tak, palucha też masz załtawionego. To nic tylko leżec i odpoczywac :) Albo może pójdź do jakiegoś spa i masaż sobie zafunduj :)
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika kaczkosia20

kaczkosia20

  • Dołączył: 2008-04-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 3580

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2010, 09:35

masaże mam zafundowane od połowy września na cały miesiąc więc musze coś innego wymyslic a jak narazie mam problem z wydostaniem się z domu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaczkosia20

kaczkosia20

  • Dołączył: 2008-04-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 3580

Zobacz posty Użytkownika

22 sierpnia 2010, 15:14

jednak przerwa od brzuszków moja noga nie daje rady z nimi za świerze szwy więc koło 2 tygodni odpoczynku
  150 / 40 526 / 100 000

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika majqa1

majqa1

  • Dołączył: 2008-07-22
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 3920

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2010, 18:29

400/83 900/100 000
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika medyk1

medyk1

  • Dołączył: 2006-02-14
  • Miasto: plaża :)
  • Liczba postów: 632

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2010, 08:14

już jestem zdrowa, nie mam gorączki, nie mam delirki, życie jest piękne!!!!
zrobiłam dziś 300 półbrzuszków rankiem, ale będzie więcej

300 / 33 960 / 100 000
Zdjęcie użytkownika majqa1

majqa1

  • Dołączył: 2008-07-22
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 3920

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2010, 19:45

500/84 400/100 000
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika medyk1

medyk1

  • Dołączył: 2006-02-14
  • Miasto: plaża :)
  • Liczba postów: 632

Zobacz posty Użytkownika

25 sierpnia 2010, 22:40

wieczorkiem jeszcze 300 zrobiłam

300 / 34 260 / 100 000
Zdjęcie użytkownika medyk1

medyk1

  • Dołączył: 2006-02-14
  • Miasto: plaża :)
  • Liczba postów: 632

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2010, 21:10

rankiem
400 / 34 660 / 100 000

wieczorkiem
400 / 35 060 / 100 000

Edytowany przez medyk1 26 sierpnia 2010, 22:19

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.