Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W, 11 dzień, efekty

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika imperfect1997

imperfect1997

  • Dołączył: 2012-04-20
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 1361

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2012, 09:09

Witajcie. Zaczęłam A6W 11 dni temu. Zastanawiam się, czy nie zmienić tego na inne ćwiczenia, bo moim zdaniem nawet minimalnych efektów nie ma.Tylko na jakie? W sumie to już 1/4 z całości więc coś tam powinno być widać. Może sami oceńcie?







Waga wzrosła, a mi nawet wydaje się, że tyję... Nie jest tak? Obecne zdjęcia, to te w różowych majtkach.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2012, 09:12

Próbowałamn znaleźć różnicę, ale faktycznie - nic nie widzę. Jesteś pewna, że poprawnie wykonujesz ćwiczenia? Zawisasz w powietrzu an 3 sekundy? Bolą Cię mięśnie brzucha po każdej serii? 
Zdjęcie użytkownika paulina1250

paulina1250

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2012, 09:13

Waga mogla wzrosnac ze wzgledu na miesnie. A6W robi miesnie a nie splaszcza brzuch. Powinnac robic cos na usuniecie tluszczyku z brzucha a potem !62. Wtedy zobaczysz efekty
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika OrdemEprogresso

OrdemEprogresso

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 5208

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2012, 09:13

a co Ty chcesz nimi osiągnąć?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika imperfect1997

imperfect1997

  • Dołączył: 2012-04-20
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 1361

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2012, 09:14

Lenag0 napisał(a):

Próbowałamn znaleźć różnicę, ale faktycznie - nic nie widzę. Jesteś pewna, że poprawnie wykonujesz ćwiczenia? Zawisasz w powietrzu an 3 sekundy? Bolą Cię mięśnie brzucha po każdej serii? 

Patrzyłam na internecie jak wykonywać i raczej robię tak samo. Po pierwszej serii bolą mnie mięśnie brzucha.Przy dwóch kolejnych jest mi tylko gorąco.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika imperfect1997

imperfect1997

  • Dołączył: 2012-04-20
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 1361

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2012, 09:15

OrdemEprogresso napisał(a):

a co Ty chcesz nimi osiągnąć?

Ujędrnić brzuch, wzmocnić go... sama nie wiem :D Chcę żeby był ładniejszy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika iwcia5100

iwcia5100

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2012, 09:16

a ja widzę różnice.Brzuch poszedł minimalnie w górę
Zdjęcie użytkownika sandrusiaaX

sandrusiaaX

  • Dołączył: 2012-02-21
  • Miasto: Wodzisław Śląski
  • Liczba postów: 2922

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2012, 09:18

iwcia5100 napisał(a):

a ja widzę różnice.Brzuch poszedł minimalnie w górę

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chuda.ja

chuda.ja

  • Dołączył: 2011-08-08
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 3525

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2012, 09:50

slenderin napisał(a):

Wg mnie powinnaś najpierw postawić na aeroby i cardio, schudnąć, a dopiero potem wziąść się za a6w. Na razie wyrabiają Ci się mięśnie pod tą warstwą tłuszczyku, wiec to nie ma sensu.



najpierw się spala, a dopiero potem rzeźbi
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika OrdemEprogresso

OrdemEprogresso

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 5208

Zobacz posty Użytkownika

20 sierpnia 2012, 10:15

ale ujędrnić to Ty ujędrnisz mięśnie i może skórę, co nie zmienia faktu, że przy Twoim zatłuszczeniu różnicy raczej nie zauważysz.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.