Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Brzuszki po 30 wiośnie życia:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika klemensik

klemensik

  • Dołączył: 2007-03-08
  • Miasto: Sosnówka
  • Liczba postów: 3098

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2010, 09:11

Zawzięłam się.
                                                                                                                                                                                                         Szukałam fajnej grupy wsparcia, ale jeśli chodzi o wyniki i efekt końcowy nie będę rywalizować z 15-latkami bo one maja cudne brzuszki:)
Mój brzuch aktualny jest w pamiętniku.
Wczoraj wieczorem trzasnęłam 100. Zapraszam dziewczynki po 30.... gdzie skóra już nie ta:)
Żadnych terminów, żadnych konkretnych celów, żadnych wyścigów tylko wspieranie się!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika marta781

marta781

  • Dołączył: 2008-07-14
  • Miasto: Mój Kącik
  • Liczba postów: 1852

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2010, 13:48

iwoncita miło Cię tu widzieć :)))

Ja też robię półbrzuszki, bo te mniej obciążają kręgosłup.
Poza tym jeden z moich ulubionych programów to Ab burner z serii Chalean Extreme.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika iwoncita

iwoncita

  • Dołączył: 2009-03-02
  • Miasto: Liban
  • Liczba postów: 7797

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2010, 16:21

> iwoncita miło Cię tu widzieć :)))Ja też robię
> półbrzuszki, bo te mniej obciążają kręgosłup.Poza
> tym jeden z moich ulubionych programów to Ab
> burner z serii Chalean Extreme.
Ciebie równiez kochana:)
ja zdecydowanie za półbrzuszkami i własnie najwazniejsze,że nie obciążaja kręgosłupa ,a to nasz fundament główny:)
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kicia256

kicia256

  • Dołączył: 2008-08-28
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 1720

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2010, 18:05

brzuszki odrobione
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika iwoncita

iwoncita

  • Dołączył: 2009-03-02
  • Miasto: Liban
  • Liczba postów: 7797

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2010, 18:14

300 półbrzuszków zaliczone!
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bojza

bojza

  • Dołączył: 2007-06-07
  • Miasto: Rio De Janeiro
  • Liczba postów: 4503

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2010, 18:45

U mnie też:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika emamutek

emamutek

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2010, 18:50

To ja się spróbuje podłączyć do tego wątku. Jestem raczej za półbrzuszkami
Zdjęcie użytkownika aJolka

aJolka

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2010, 19:04

Zaliczyłam....300  brzuszków  zrobione....skośne ,proste z  wymachami nóg ,z podnoszeniem bioder :))
Zdjęcie użytkownika marta781

marta781

  • Dołączył: 2008-07-14
  • Miasto: Mój Kącik
  • Liczba postów: 1852

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2010, 19:50

Dziś wykonane Ab burner - 10min.i 200 półbrzuszków .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Malakandra

Malakandra

  • Dołączył: 2008-07-18
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 2505

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2010, 22:45

melduję się
300 półbrzuszków wykonane :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika klemensik

klemensik

  • Dołączył: 2007-03-08
  • Miasto: Sosnówka
  • Liczba postów: 3098

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2010, 08:37

ŁoŁ widzę tu weteranki brzuszkowe!!! Oczywiście ja też robię półbrzuszki. Wczoraj lajtowo najpierw 20 minut steperka a potem 100 spięć brzuszkowych:) Ale maluchy o 20.40 spały jak nigdy, a małżonek byl na nocy więc miałam luzik:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.