Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Brzuszki po 30 wiośnie życia:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika klemensik

klemensik

  • Dołączył: 2007-03-08
  • Miasto: Sosnówka
  • Liczba postów: 3098

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2010, 09:11

Zawzięłam się.
                                                                                                                                                                                                         Szukałam fajnej grupy wsparcia, ale jeśli chodzi o wyniki i efekt końcowy nie będę rywalizować z 15-latkami bo one maja cudne brzuszki:)
Mój brzuch aktualny jest w pamiętniku.
Wczoraj wieczorem trzasnęłam 100. Zapraszam dziewczynki po 30.... gdzie skóra już nie ta:)
Żadnych terminów, żadnych konkretnych celów, żadnych wyścigów tylko wspieranie się!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika justa35

justa35

  • Dołączył: 2007-07-08
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 24494

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2010, 21:37

250 brzuszków wykonane ( w tym 100 skośnych)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Malakandra

Malakandra

  • Dołączył: 2008-07-18
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 2505

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2010, 22:26

500 zwykłych i 200 skośnych brzuszków
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika justa35

justa35

  • Dołączył: 2007-07-08
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 24494

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2010, 21:02

250 brzuszków..., w końcu udaje mi się przekroczyć te moje standardowe 200 sztuk...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika redhotc

redhotc

  • Dołączył: 2010-02-22
  • Miasto: Nieporęt
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2010, 21:19

no ja tez mecze,  dzis 11 dzien "6" wyszlo mi 180 brzuszków, bo robie juz po 10 powtorzen

no  i rower tez byl, zwiekszylam tempo i zauwazyłam ze juz tak mocno mnie to nie meczy

.... klemensik u mnie te 2 ciaze sprawiły ze nie mam miesni brzucha :)

mam nadzieje ze moje samozaparcie nie zmaleje i bede je budowac wytrwale:)

najwazniejsze teraz to wsparcie...

... wiec wspieram Was dziewczyny :) ..  do roboty!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Malakandra

Malakandra

  • Dołączył: 2008-07-18
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 2505

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2010, 21:48

muszę zakupić steper, możecie doradzić jaki?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Malakandra

Malakandra

  • Dołączył: 2008-07-18
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 2505

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2010, 23:24

500 brzuszków zwykłych i 200 skośnych odpracowane
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika justa35

justa35

  • Dołączył: 2007-07-08
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 24494

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2010, 21:03

a ja na piątek melduję kolejne 250 brzuszków, moze jutro uda sie więcej, jak jakoś sensownie rozplanuję wolny dzień...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Malakandra

Malakandra

  • Dołączył: 2008-07-18
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 2505

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2010, 22:59

znów dorzucam 500 brzuszków zwykłych i 200 skośnych :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika justa35

justa35

  • Dołączył: 2007-07-08
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 24494

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2010, 19:56

a mnie dziś udało się zrobić brzuszki w 2 ratach - więc łącznie mam 400
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Malakandra

Malakandra

  • Dołączył: 2008-07-18
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 2505

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2010, 22:57

a ja dziś dzień studencki - bez brzuszkowy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.