16 stycznia 2010, 12:07
Witam serdecznie. ![]()
Zapraszam do wspólnego kręcenia hula hop-em i zapisywania tu swoich wyników.
Walczmy z ohydnymi boczkami ....
START : 16.01.2010 ( dziś )
Któraś chętna ??
- Dołączył: 2012-02-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 601
27 lutego 2012, 13:43
hej hej, kręcę od 3dni po 15 min i tak się zastanawiam czy to na pewno działa? jak szybko zauważałyście jakieś efekty?????
- Dołączył: 2012-02-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 601
27 lutego 2012, 19:48
hm, pewnie powinnam poczytać wszystko to co zostało napisane - chyba oczekiwałabym po prostu, że ktoś napisze, że po 5dniach będę miała talię osy hehe
eh, żeby to było takie proste:)
13 kwietnia 2012, 15:35
Były takie wakacje....
wakacje, kiedy kręcenie kółkiem było dla mnie codziennością ;) Pół godziny kręcenia bioderkami, a w tle "Miodowe lata" :-P
Talia osy była..., ale mówiąc kolokwialnie "się zmyła" ;)
Zatęskniłam i od trzech dni znowu kręcę kółkiem ;)
Ktoś ze mną? 20-30 minut dziennie?
![]()
- Dołączył: 2011-09-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2
12 sierpnia 2012, 22:51
Ja sobie kręce 2 godziny dziennie + dieta. Mam HH z wypustkami, siniaków troszke jest ale warto. Kiedyś kręciłam ok. godzine dziennie na zwykłym przez miesiąc bez jakiejś specjalnej diety, ale oczywiscie ograniczenia i minus 6 cm w talii :)
Kręcic zaczęłam w tym tygodniu, po 5 dniach minus 3 z talii. Ale zawsze przez sie porządnie rozciągam. Robie mostek żeby rozciągnąc ładnie mięsnie brzucha i wtedy:
10 minut w jedną strone, 10 w drugą, 25 w jedną i 25 w drugą. I to jest 1 seria. Odpoczynek do 10 minut na siusiu i piciu i dalej. Zwykle oglądam do tego jakiś filmek :) POWODZENIA !!!
- Dołączył: 2009-10-10
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 975
19 sierpnia 2012, 13:10
ja kręcę 1h bo uwielbiam:D
19 sierpnia 2012, 16:18
A ja się dołączę! :D Dzisiaj na razie 10 minut ;p
