Temat: Co poprawić i jak ćwiczyć brzuch?

Cześć! Piszę, bo skończyły mi się juz pomysły jak ćwiczyć mój brzuch. Wciąż nie jest płaski, jest taki wydęty jakbym połknęła balonik. Ćwiczyłam juz z mel b, teraz chodzę na Body Sculpt i spinning, a 2-3 razy w tygodniu kręcę hula hopem - ale takim zwykłym, zakupionym w decathlonie (na zdjęciu widoczny sinak z lewej strony - nie umiem kręcic w drugą ;D). Byłabym wdzięczna, gdybyście podpowiedziały na czym i jak się skupić, zebym w koncu nie musiała go wciągac! Dziękuje z góry! ;))
P.S. Czy Wy też tak macie, że po wysiłku fizycznym straszliwie wam 'wywala' brzuch?