- Dołączył: 2012-06-25
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 488
30 lipca 2012, 23:46
hej kochane , opinie na temat brzuszków są strasznie podzilone, mówię że robię brzuszki to żee to źle bo robie soobie mięśnie a nie spalam tłuszcz, nie robie tych cholernych brzuszków mówią mi że to źle - Ehh !!!! Powiedzcie mi moje kochane co z tymi brzuszkami , czy one spalają tłuszcz, nie ważne czy z brzucha czy z całego ciała , tylkjo czy spalają ??? Jakie ćwiczenia na spalanie tłuszzu oprócz cardio i skakanki i A6W??
- Dołączył: 2012-07-29
- Miasto: Czaplinek
- Liczba postów: 13674
31 lipca 2012, 17:06
zwykłe brzuszki są złe dla kręgosłupa więc lepsze są pół brzuszki. Po zatym lepiej je robić urozmaicone z nogami w górze itp. Powoli a dokładnie i wydech przy podnoszeniu tułowia. Ważne jest by działać na wszystkie mięsnie brzucha. One wyrabiają mięsnie. Tłuszczyku może nieco ubyć brzuch może zmienić lekko kształt ale to zależy. Jeśli masz w miare płaski brzuch to ok. Ale jeśli masz spora oponke to aeroby-cardio i brzuszki bo same brzuszki nic Ci nie dadza
