© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 lipca 2012, 16:36
27 lipca 2012, 21:33
28 lipca 2012, 21:47
) Okazało się, że najpierw podnosimy tułów do momentu aż kręgosłup - odcinek lędźwiowy- bedzie leżał na podłodze, a potem podnosimy nogi. Zrobiłam tak i było duuuużo łatwiej. Kręgosłup nie boli i mogłabym jeszcze jedną serię machnąć 
Edytowany przez Emka1903 28 lipca 2012, 21:48
29 lipca 2012, 16:38
13/42
Emka1903, to gratuluję:) mi robi się powoli ciężko, ale walczę dalej! 
Edytowany przez 29 lipca 2012, 16:38
29 lipca 2012, 22:27
29 lipca 2012, 23:18
30 lipca 2012, 18:59
14/42 :) już dwa tygodnie za mną! 
Emka1903, trzymam się. :) Nie, to nie kręgosłup, po prostu brzuch czuje przy tylu powtórzeniach. 
Ale to dobrze, znaczy, że działa. 
30 lipca 2012, 21:50
30 lipca 2012, 23:10
31 lipca 2012, 16:04
Jestem w połowie powtórzeń, bo teraz ich jest dwanaście... Zakwasów całe szczęście nie mam. 
