- Dołączył: 2012-07-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 132
15 lipca 2012, 16:36
Dziewczyny dołączcie się :D
- Dołączył: 2012-08-07
- Miasto: Szczecinek
- Liczba postów: 17
3 września 2012, 21:54
MARLADY TRZYMAM KCIUKI ;)
29.30/42 zaliczony :)
zaraz zabiorę się za 31 :D
3 września 2012, 22:14
a ja wlasnie zaliczylam 26/42 ;)
5 września 2012, 08:03
U mnie wszystko zgodnie z planem, dzisiaj 7/42 ;)
Gratuluję Wam wytrwałości :D
6 września 2012, 10:26
jupi 28 dni zaliczonych ;)
a tutaj zdj z efektami ;)
6 września 2012, 15:14
uhu to ja widzę jestem "świeża: w tych ćwiczeniach :) dziś dopiero 2/42 zaliczone już :)
7 września 2012, 10:01
U mnie wszystko planowo. A6W: 9/42. I jakiś taki lepsiejszy ten brzusio
![]()
A jak za miesiąc nie będzie zaj... to ja mu wyrobię
![]()
Envisa gratuluję efektów
![]()
Piękne masz brzusio ;)
Edytowany przez marlady 7 września 2012, 10:06
- Dołączył: 2012-02-21
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 136
7 września 2012, 10:30
dołączę z chęcią jeśli mogę.
ale ja dziś polecę dopiero 1/42
![]()
8 września 2012, 10:38
wstyd mi odpuscilam sobie wczoraj 30. dzien ale dzisiaj go nadrobie obiecuje! ;D
po prostu nie mialam wczoraj sily ;/
- Dołączył: 2012-02-21
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 136
8 września 2012, 21:52
envisa, masz moje rozgrzeszenie.
u mnie ciut zakwasów po brzuszkach. chyba za dużo jak na raz, bo przed "szósteczką" trzasnęłam na rozgrzewkę jeszcze 30 brzuchów, potem zrobiłam pierwszą serię a6w, potem moment odpoczynku i jeszcze 30 brzuchów. dziś odczuwam swój zapał do ćwiczeń :-/
Zaraz zabieram się za 2/42 :D
10 września 2012, 07:50
U mnie wsio gut :) 11/42 :P Idzie dobrze i nawet nie przypuszczałam, że takie to łatwe dla mnie będzie. To moje 3 podejście do A6W, i zawsze odpuszczałam, po prostu nie dawałam rady. Ale teraz gdy już regularnie ćwiczę od początku tego roku widzę, że moje mięśnie brzucha są silne i taka A6W nie sprawia mi problemu. No więc zobowiązuję się zrobić ją do końca ;)
Myślę, nad włączeniem do mojej 'Akcji piękne brzusio' hula-hop i twistera. I chyba tak też zrobię :P
Pozdrawiam moje drogie Panie. Nie poddajemy się, walczymy! :*