- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 12
3 listopada 2009, 22:10
Witam :) Czy na stepperze mozna zrzucic tluszcz z brzucha?I tak ogólnie z całego ciała trochę?Myślę nad zakupem steppera,Czy on rzeczywiscie pomaga w
zrzuceniu pare kg?i czy ćwicząc na nim pozbywamy się tylko tłuczyku z
nóg i ud?a z brzucha też da się coś z rzucić za pomocą
steppera?Biegac niebęde bo jest juz zimno a jakbym nawet wyszedł pobiegać to jest duże ryzyko że mnie przewieje bo już jest zimno.. więc bieganie odpada,a na chodzenie na siłkę niemam czasu za bardzo.. Pozdrawiam.
- Dołączył: 2009-03-18
- Miasto: Kluczbork
- Liczba postów: 1265
3 listopada 2009, 22:28
hmm, z tego co czytalam to cwiczenia na stepperze naleza do cwiczen cardio wiec pomagaja w zrzuceniu tluszczu ogolnie. Oczywiscie mozna sobie zbudowac miesnie lydek i ud, zalezy od Ciebie czy sie bedziesz rozciagal czy nie. Ja tam sobie stepper chwale. Mam skretny z licznkiem. Liczy kroki czas i spalanie kalorii. Fajna rzecz. Nawet jesli sie jakos spektakularnie nie chudnie to kondycje sobie mozna wyrobic.
3 listopada 2009, 23:03
mialam stepper ale zamienilam na orbitreka. lepiej mi sie cwiczy i szybciej widze efekty
3 listopada 2009, 23:17
ale orbiteka nie wstawisz pod łóżko ;)
4 listopada 2009, 06:36
Ja ćwicze na stepperze i jest super. Myśle że wszyskie ćwiczenia są dobre tylko zwsze trzeba czekać na efekty.....
- Dołączył: 2009-07-28
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 183
4 listopada 2009, 06:52
A jakie cwiczenia się powinno robic na rozciagąnie po takim stepperze? ;)
4 listopada 2009, 07:08
tez jestem szczesliwa posiadaczka steperka skretnego ... na poczatku to 200 krokow robilam z przerwami bo zadyszke mialam jak cholera a teraz ( cwicze juz miesiac 3 razy w tyg po 40 min) robie za jednym podejsciem 4000 krokow i oprocz lejacego sie ze mnie potu hektolitrami nic mi nie doskwiera -wiec napewno kondycja mi sie poprawiila i zeszczuplalam -2 cm w udach i tali bo skretny jak cwiczysz na spietym brzuchu to go wyszczupli... posladki sie fajnie wyszczuplily i widze zarys miesni na udach -takiego efektu oczekiwalam ale efekty sa widoczne po min miesiacu a nie jak wiekszosc oczekuje po tyg .teraz zamierzam cwiczyc codziennie po godzinie bo kondycja mi sie juz wyrobila a gdybym na poczatku rzucila sie na gleboka wode i meczyla sie dzien w dzien to szybko bym sie zniechecila...zycze wytrwalosci
Edytowany przez alessandra1207 4 listopada 2009, 07:10
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 12
4 listopada 2009, 08:10
A czym się różni zwykly stepper od skrętnego?i jaka jest mniej więcej różnica cenowa?a jak człowiek się poci przy ćwiczeniu to chyba dobrze prawda??
4 listopada 2009, 09:53
Witaj. Ja na początku roku przez dwa miesiące ćwiczyłam intensywnie na steperze( ja akurat mam zwykły) od 2500krokóww do 7000kroków dziennie w zależności od czasu ( od pól do półtora godziny) zgubiłam 12 cm w tali ALE MOIM SPRZYMIERZEŃCEM JEST PAS NEOPRENOWY KTÓRY ZAKŁADASZ NA BRZUCH I DZIĘKI TEMU TKANKA TŁUSZCZOWA ROZGRZEWA SIĘ PONOĆ DO 4 RAZY SZYBCIEJ NIŻ BEZ.
Uwielbiam go. Mozna nawet oglądać swój ulubiony serial i ćwiczyć
4 listopada 2009, 09:56
> A czym się różni zwykly stepper od skrętnego?i
> jaka jest mniej więcej różnica cenowa?a jak
> człowiek się poci przy ćwiczeniu to chyba dobrze
> prawda??
Przy skrętnym pracuje więcej mięśni a jeśli chodzi o cenę to wejdź na allegro i sam sprawdź. Ja swój właśnie tam kupiłam. Rozpiętość cenowa jest wielka
