Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Hula-hop w Lipcu!! :))

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 10:17

Tak jak obiecałam zakładam temat w którym kontynuujemy kręcenie kółkiem :D
Wiadomo że są wakacje, że czasem jest za gorąco, że może się nie chcieć ale właśnie dlatego warto się zapisać i mieć motywację
jak również motywować innych :))

Zasady jak miesiąc temu- kopiujemy tabelę i edytujemy ją wpisując "przekręcone" każdego dnia minuty, sumujemy po każdym tygodniu i na koniec miesiąca :)

no i udzielamy się w wątku bo sama tabelka nie ma takiej siły motywującej jak dobry kopniak od innych użytkowniczek

Zapraszam!!!

1.07

2.07

3.07

4.07

5.07

6.07

7.07

Tydzień13

 60 minut

 30 minut

 60 minut

 60 minut

 70 minut

 60 minut

 35 minut

 375 minut

8.07

9.07

10.07

11.07

12.07

13.07

14.07

Tydzień14

 70 minut

 80 minut

 60 minut

 10 minut

 0 minut

 5 minut

 0 minut

 225 minut

15.07

16.07

17.07

18.07

19.07

20.07

21.07

Tydzień15

 30 minut

 0 minut

 60 minut

 60 minut

 30 minut

 60 minut

 60 minut

 300 minut

22.07

23.07

24.07

25.07

26.07

27.07

28.07

Tydzień16

 0 minut

 0 minut

 45 minut

70 minut

 0 minut

 0 minut

 0 minut

 115 minut

29.07

30.07

31.07

 

 

 

 

Miesiąc

 30 minut

 0 minut

 o minut

 

 

 

 

 1015 minut

Edytowany przez Abii84 1 sierpnia 2012, 07:33

Zdjęcie użytkownika serafinka31

serafinka31

  • Dołączył: 2010-08-12
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 1049

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 11:29

chce wyglądać jak najlepiej jak pojadę pod koniec miesiąca nad morze :) tylko nie wiem czemu nic mi nie spada z brzucha :((( lubię kręcić i dlatego to robię :) może w końcu będą efekty ...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2012, 15:54

bilans zaliczony! wszystko w porządku i żadnych dodatkowych skierowań i badań nie zlecono :D  60 minut przekręciłam i więcej już dziś nie da rady bo jestem umówiona i właśnie maluję pazurki u stóp :D
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika serafinka31

serafinka31

  • Dołączył: 2010-08-12
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 1049

Zobacz posty Użytkownika

11 lipca 2012, 10:52

mi się udało wczoraj wieczorem jeszcze dokręcić, także minut za dzień poprzedni zapisuje 120:):)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika TakaRybka

TakaRybka

  • Dołączył: 2010-08-24
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 172

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2012, 00:27

Witajcie Dziewczyny :)
Chciałabym do Was dołączyć, ale nie wiem kiedy zacznę kręcić, bo wczoraj zakupiłam hulańca i po 10 minutach kręcenia nie mogę się nawet dotknąć, tak strasznie mnie bolą boczki i brzuch, już nawet siniaki powoli wychodzą...;/ jak tylko mnie troszkę przejdzie, to biorę się do kręcenia, I promise :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez TakaRybka 12 lipca 2012, 00:29

Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2012, 10:38

no i popsuli mi kółko :(( a do tego pada deszcz a ono zostalo na działce wiec wezmę do domu jak bedzie pogoda. wczoraj 10 minut dzisiaj raczej 0 bo nie zapowiada się na pogodę
Zdjęcie użytkownika serafinka31

serafinka31

  • Dołączył: 2010-08-12
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 1049

Zobacz posty Użytkownika

12 lipca 2012, 12:21

moje kółko też się wczoraj rozsypało :/ ale skleiłam taśmą i mam nadzieje, że jeszcze trochę wytrzyma.
niestety się rozsypało i nie da sie już ponownie skleić :( nie wiem kiedy kupię nowe :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez serafinka31 14 lipca 2012, 16:29

Zdjęcie użytkownika havre

havre

  • Dołączył: 2012-04-20
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 3531

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2012, 14:19

Cześć dziewczyny! :) W końcu wróciłam z wyjazdu, więc zaraz uzupełnię moją tabelką (na 1 stronie). Patrzę tak na wasze tabelki i jestem pełna podziwu. :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika priceless

priceless

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2012, 20:25

Po dwóch dniach przerwy wracam do kręcenia :)
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2012, 10:24

a ja dzisiaj w nocy wroce do domu wiec moze jutro juz bede kręcić normalnie o ile mi R naprawi kolo,  bo na takiej prowizorce az sie balam krecic :P
Zdjęcie użytkownika serafinka31

serafinka31

  • Dołączył: 2010-08-12
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 1049

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2012, 13:39

no ja niestety musze się rozejrzeć za nowym, bo sklejanie jednak się nie sprawdziło :/ kupiłam nowe kółko :) nie powinno się już rozwalać :) zaraz lecę kręcić :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez serafinka31 16 lipca 2012, 17:08

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.