Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Hula-hop w Lipcu!! :))

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 10:17

Tak jak obiecałam zakładam temat w którym kontynuujemy kręcenie kółkiem :D
Wiadomo że są wakacje, że czasem jest za gorąco, że może się nie chcieć ale właśnie dlatego warto się zapisać i mieć motywację
jak również motywować innych :))

Zasady jak miesiąc temu- kopiujemy tabelę i edytujemy ją wpisując "przekręcone" każdego dnia minuty, sumujemy po każdym tygodniu i na koniec miesiąca :)

no i udzielamy się w wątku bo sama tabelka nie ma takiej siły motywującej jak dobry kopniak od innych użytkowniczek

Zapraszam!!!

1.07

2.07

3.07

4.07

5.07

6.07

7.07

Tydzień13

 60 minut

 30 minut

 60 minut

 60 minut

 70 minut

 60 minut

 35 minut

 375 minut

8.07

9.07

10.07

11.07

12.07

13.07

14.07

Tydzień14

 70 minut

 80 minut

 60 minut

 10 minut

 0 minut

 5 minut

 0 minut

 225 minut

15.07

16.07

17.07

18.07

19.07

20.07

21.07

Tydzień15

 30 minut

 0 minut

 60 minut

 60 minut

 30 minut

 60 minut

 60 minut

 300 minut

22.07

23.07

24.07

25.07

26.07

27.07

28.07

Tydzień16

 0 minut

 0 minut

 45 minut

70 minut

 0 minut

 0 minut

 0 minut

 115 minut

29.07

30.07

31.07

 

 

 

 

Miesiąc

 30 minut

 0 minut

 o minut

 

 

 

 

 1015 minut

Edytowany przez Abii84 1 sierpnia 2012, 07:33

Zdjęcie użytkownika serafinka31

serafinka31

  • Dołączył: 2010-08-12
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 1049

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 10:30

i jak tam Wam idzie?? :) coś cisza nastała...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Celebrinfea

Celebrinfea

  • Dołączył: 2008-01-16
  • Miasto:
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 11:59

Idzie, powoli ale cierpliwie. Tylko przez burze etc. net mi w domu siada :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 13:48

ja mam dzisiaj imprezę i nie wiem czy znajdę czas żeby pokręcić :(( może się uda a póki co latam po kuchni i robię faszerowane skorupki jajek....
Zdjęcie użytkownika priceless

priceless

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 14:48

Dziewczyny jak Wy sobie radzicie z tymi upałami? Ja już kompletnie wymiękam ... Podobno ma być tak do niedzieli, a dopiero w czwartek może zacząć spadać do 25 stopni. Dodam że siedzę w środku Warszawy, a przepływ powietrza w moim mieszkaniu to katastrfa. Chyba kupię sobie taki wiatrak ... Masakra jakaś. Nawet jak siedzę to czuję że się ze mnie leje ;/
Zdjęcie użytkownika priceless

priceless

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 16:27

Ja dzisiaj 50 min :)
30 + 20 
Zdjęcie użytkownika zalamana20431

zalamana20431

  • Dołączył: 2011-10-18
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 48

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 16:32

Hej :) Ja od dziś zaczynam regularne kręcenie ;) Dziś 30min już za mną.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika serafinka31

serafinka31

  • Dołączył: 2010-08-12
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 1049

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 16:36

widzę, że jednak się nie obijacie :D dzis jeszcze nie kręciłam, ale mam zamiar. A co do pogody, to uwielbiam ją :))) dla mnie moze być tak codziennie przez cały rok :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 17:04

udało się!! zaliczyłam godzinę kręcenia!! i mam jeszcze godzinę do przyjścia gości :P:P upał staram się ignorować :P na szczęście słońce świeci mi w okna tylko z rana a później jest coraz wyżej i już nie zagląda więc o ile nie jest strasznie duszno na zewnątrz to może sobie być gorąco :P
Zdjęcie użytkownika znadiia

znadiia

  • Dołączył: 2007-12-06
  • Miasto: Thehell
  • Liczba postów: 4622

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 18:09

Czy wielkość hula hop wpływa na kręcenie? ja mam do połowy uda i czytałam że za mała średnica i dlatego mi często spada. To prawda czy po prostu jestem ciołek? :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika serafinka31

serafinka31

  • Dołączył: 2010-08-12
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 1049

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2012, 19:58

podobno ( tak czytałam) kólko powinno sięgać do dolnych żeber... moje sięga do bioder i jest ok, wcześniej mi spadało, bo było za lekkie, ale je nawrzucałam do niego grochu i teraz jest ok :) tylko zauważyłam, że zaczyna mi pękać, więc niedługo będę musiała rozejrzeć się za nowym. Nie wiem gdzie, bo byłam już w dwóch galeriach.I w żadnym ze sklepów sportowych nie mieli hula-hop :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.