Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Hula-hop w Lipcu!! :))

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 10:17

Tak jak obiecałam zakładam temat w którym kontynuujemy kręcenie kółkiem :D
Wiadomo że są wakacje, że czasem jest za gorąco, że może się nie chcieć ale właśnie dlatego warto się zapisać i mieć motywację
jak również motywować innych :))

Zasady jak miesiąc temu- kopiujemy tabelę i edytujemy ją wpisując "przekręcone" każdego dnia minuty, sumujemy po każdym tygodniu i na koniec miesiąca :)

no i udzielamy się w wątku bo sama tabelka nie ma takiej siły motywującej jak dobry kopniak od innych użytkowniczek

Zapraszam!!!

1.07

2.07

3.07

4.07

5.07

6.07

7.07

Tydzień13

 60 minut

 30 minut

 60 minut

 60 minut

 70 minut

 60 minut

 35 minut

 375 minut

8.07

9.07

10.07

11.07

12.07

13.07

14.07

Tydzień14

 70 minut

 80 minut

 60 minut

 10 minut

 0 minut

 5 minut

 0 minut

 225 minut

15.07

16.07

17.07

18.07

19.07

20.07

21.07

Tydzień15

 30 minut

 0 minut

 60 minut

 60 minut

 30 minut

 60 minut

 60 minut

 300 minut

22.07

23.07

24.07

25.07

26.07

27.07

28.07

Tydzień16

 0 minut

 0 minut

 45 minut

70 minut

 0 minut

 0 minut

 0 minut

 115 minut

29.07

30.07

31.07

 

 

 

 

Miesiąc

 30 minut

 0 minut

 o minut

 

 

 

 

 1015 minut

Edytowany przez Abii84 1 sierpnia 2012, 07:33

Zdjęcie użytkownika MATYLDA02

MATYLDA02

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 10:34

To ja dołącze, mam nadzieję, ze grupa wytrwa:)

1.07

2.07

3.07

4.07

5.07

6.07

7.07

Tydzień13

 15 minut

 15 minut

15 minut 

 15 minut

 15 minut

 15 minut

 0

 

8.07

9.07

10.07

11.07

12.07

13.07

14.07

Tydzień14

 0

 0

 0

 0

 0

 0

 0

 

15.07

16.07

17.07

18.07

19.07

20.07

21.07

Tydzień15

 0

 0

 0

 0

 0

 0

 0

 

22.07

23.07

24.07

25.07

26.07

27.07

28.07

Tydzień16

 

 

 

 

 

 

 

 

29.07

30.07

31.07

 

 

 

 

Miesiąc

 

 

 

 

 

 

 

 

Edytowany przez 3c791544c5a3c8cdc76fbc99fd0a59f2 22 lipca 2012, 09:37

Zdjęcie użytkownika havre

havre

  • Dołączył: 2012-04-20
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 3531

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 10:49

Dołączam się, ale niestety jutro wyjeżdżam i nie będę mogła aktualizowac tabelki przez jakiś czas.
Jednak biorę ze sobą moje super hula i będę kręcić codziennie! :)


1.07

2.07

3.07

4.07

5.07

6.07

7.07

Tydzień13

 60 minut

 60 minut

 60 minut

 75 minut

 66 minut

 40 minut

 60 minut

 421 minut

8.07

9.07

10.07

11.07

12.07

13.07

14.07

Tydzień14

 40 minut

60 minut

 60 minut

 77minut

 105 minut

 65 minut

 75 minut

 482 minut

15.07

16.07

17.07

18.07

19.07

20.07

21.07

Tydzień15

 60 minut

 45 minut

 40 minut

 30 minut

 40 minut

 -

 -

 215 minut

22.07

23.07

24.07

25.07

26.07

27.07

28.07

Tydzień16

 -

 -

 -

 -

 ?

 

 

 

29.07

30.07

31.07

 

 

 

 

Miesiąc

 

 

 

 

 

 

 

 


Od 21 do 26 znów wyjeżdżam i tym razem nie mam możliwości kręcenia. Poza tym szczerze mówiąc - znudziło mi się kompletnie. Nie wiem jak można kręcić po 200 minut dziennie... Moja talia już mniejsza nie bedzie, aczkolwiek jeszcze będę kręcić. Może po pół godzinki na dzień. :)
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez havre 21 lipca 2012, 12:13

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dzielka

dzielka

  • Dołączył: 2010-12-29
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1613

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 11:00

ja w tamtym miesiącu dołączyłam i zawaliłam w tym nie zawale :)

1.07

2.07

3.07

4.07

5.07

6.07

7.07

Tydzień13

 o min

 30 min

 10 min

 0 min

 0min

 

 

 

8.07

9.07

10.07

11.07

12.07

13.07

14.07

Tydzień14

 

 

 

 

 

 

 

 

15.07

16.07

17.07

18.07

19.07

20.07

21.07

Tydzień15

 

 

 

 

 

 

 

 

22.07

23.07

24.07

25.07

26.07

27.07

28.07

Tydzień16

 

 

 

 

 

 

 

 

29.07

30.07

31.07

 

 

 

 

Miesiąc

 

 

 

 

 

 

 

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez dzielka 6 lipca 2012, 12:03

Zdjęcie użytkownika monis44

monis44

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 11:06

Świetny pomysł. Chętnie się przyłączę;)

1.07

2.07

3.07

4.07

5.07 

6.07 

7.07 

Tydzień13

20min 10min 20min 0 min 0min 0min 0min 50 min

8.07  

9.07 

10.07

11.07

12.07 

13.07

14.07

Tydzień14

 0min

 20min

 20min

 20min

 0min

 0min

 0min

 60min

15.07

16.07

17.07

18.07

19.07

20.07

21.07

Tydzień15

 0min

 10min

 25min

 10min

 0min

 20min

 0min

 65min

22.07

23.07

24.07

25.07

26.07

27.07

28.07

Tydzień16

 25min

 20min

 20min

 20min

 20min

 20min

15min

140min

29.07

30.07

31.07

 

 

 

 

Miesiąc

Edytowany przez monis44 28 lipca 2012, 23:25

Zdjęcie użytkownika ankaper1967

ankaper1967

  • Dołączył: 2009-09-14
  • Miasto: Tam Gdzies
  • Liczba postów: 801

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 11:07


Witam. Ja tez sie zmotywuje, jak juz przestalam jesc slodycze i zaczelam brzuszkowac to moze i hula hop odkurze i postaram sie pokrecic. Tylko nie wiem czy dobrze zrozumialam. Sama mam wpisywac moje wykrecone minuty w ponizszej tabeli? Czy moze to jakos inaczej dziala? 
 

1.07

2.07

3.07

4.07

5.07

6.07

7.07

Tydzień13

15 min.

15 min.

7 min.

15 min

0 min

8.07

9.07

10.07

11.07

12.07

13.07

14.07

Tydzień14

15.07

16.07

17.07

18.07

19.07

20.07

21.07

Tydzień15

22.07

23.07

24.07

25.07

26.07

27.07

28.07

Tydzień16

29.07

30.07

31.07

Miesiąc

 


 

 


 

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez ankaper1967 6 lipca 2012, 07:26

Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 11:18

myślę że skoro udało nam się przetrwać czerwiec- miesiąc zaliczeń i egzaminów itp to i lipiec damy rade:)) zapraszajcie znajome :))

havre zapisuj sobie w zeszycie albo w telefonie i uzupełnisz tabelkę jak wrócisz :))


ankaper1967 sama wpisujesz edytując posta :)) tym większa motywacja, bo trzeba codziennie wejść i się "wyspowiadać" ile się kręciło :)


Edytowany przez Abii84 1 lipca 2012, 13:41

Zdjęcie użytkownika kokossss

kokossss

  • Dołączył: 2012-05-16
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 843

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 16:56

no to zobaczymy jak mi pójdzie :)


1.07

2.07

3.07

4.07

5.07

6.07

7.07

Tydzień13

 10 minut

 10 minut

 10 minut

 10 minut

 10 minut

 

 

 

8.07

9.07

10.07

11.07

12.07

13.07

14.07

Tydzień14

 

 

 

 

 

 

 

 

15.07

16.07

17.07

18.07

19.07

20.07

21.07

Tydzień15

 

 

 

 

 

 

 

 

22.07

23.07

24.07

25.07

26.07

27.07

28.07

Tydzień16

 

 

 

 

 

 

 

 

29.07

30.07

31.07

 

 

 

 

Miesiąc

 

 

 

 

 

 

 

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez kokossss 5 lipca 2012, 22:43

Zdjęcie użytkownika serafinka31

serafinka31

  • Dołączył: 2010-08-12
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 1049

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 18:19

1.07

2.07

3.07

4.07

5.07

6.07

7.07

Tydzień13

 120min

 30min

 30min

 40min

 60min

 60min

60min

 400min

8.07

9.07

10.07

11.07

12.07

13.07

14.07

Tydzień14

 30min

 150min

 120min

 80min

 40min

 70min

 0min

 490min

15.07

16.07

17.07

18.07

19.07

20.07

21.07

Tydzień15

 0min

 120min

 120min

 120min

200min

 100min

 40min

 700min

22.07

23.07

24.07

25.07

26.07

27.07

28.07

Tydzień16

 40min

 100min

 0min

 210min

 70min

 0min

 0min

 420min

29.07

30.07

31.07

 

 

 

 

Miesiąc

 0min

 0min

 0min

 

 

 

 

 2010min

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez serafinka31 27 lipca 2012, 22:34

Zdjęcie użytkownika serafinka31

serafinka31

  • Dołączył: 2010-08-12
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 1049

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 18:31

Juz jestem sprawna wiec moge kręcić od nowa :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.