© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 czerwca 2012, 15:20
nie mam aż tak grubego brzucha i niewiele mi brakuje żeby był płaski, czy wystarczy jeśli będę tylko biegała i jak długo? czy przy bieganiu pracują też mięśnie brzucha?
chodzi mi o taki:
Edytowany przez EllieMonroe 27 czerwca 2012, 15:22
27 czerwca 2012, 15:22
27 czerwca 2012, 15:23
27 czerwca 2012, 15:24
ja mam taki brzuch jak na obrazku OD BIEGANIA tylko
27 czerwca 2012, 15:25
poważnie? jeśli tak po mój poprzedni post traci ważnośćtylko biegasz? nic innego nie robisz? jak często i jaki dystans?ja mam taki brzuch jak na obrazku OD BIEGANIA tylko
podpinam się pod te pytania ;)
27 czerwca 2012, 15:27
27 czerwca 2012, 15:28
może dołóż jakieś brzuszki, może a6w, poszukaj w Internecie ćwiczeń na tę partię ciała. jest tego mnóstwo.
na mnie takie rzeczy nie działają, ogólnie bardzo wolno ,,rozwijają'' mi się mięśnie
27 czerwca 2012, 15:30
27 czerwca 2012, 15:35
27 czerwca 2012, 15:37
"ogólnie bardzo wolno ,,rozwijają'' mi się mięśnie" może dlatego, że jesteś kobietą ?:o odnośnie do tematu tak wystarczy
chodzi mi o to,że o wiele wolniej niż u innych kobiet
