Temat: program 300 brzuszków

szprotkab napisał(a):

Po pierwsze bieganie nie jest monotonne, ale ja akurat biegam na biezni interwalem, wiec trudno sie nudzic:) Jesli biegam w terenie to z reguly jest ciekawie. Rower stacjonarny faktycznie jest nudny dlatego sie za to nie chwytam, a poza tym daje male efekty, no moze jedynie jest dobry jako rozgrzewka. Poza tym trudno porownac bieganie podczas ktorego pracuja praktycznie wszystkie miesnie to takich brzuszkow.Generalnie kazda forma ruchu jest lepsza od siedzenia i nie robienia niczego. Jedynie twierdze, ze rypanie za przeproszeniem takiej ilosci jednego cwiczenia doprowadzi to szybkiego przyzwyczajenia miesni. Co za tym idzie po pewnym czasie cwiczenie nie bedzie przynosilo efektow i poza tym rutyna na ludzi tez nie za dobrze dziala.

nora21 napisał(a):

szprotkab napisał(a):

Po pierwsze bieganie nie jest monotonne, ale ja akurat biegam na biezni interwalem, wiec trudno sie nudzic:) Jesli biegam w terenie to z reguly jest ciekawie. Rower stacjonarny faktycznie jest nudny dlatego sie za to nie chwytam, a poza tym daje male efekty, no moze jedynie jest dobry jako rozgrzewka. Poza tym trudno porownac bieganie podczas ktorego pracuja praktycznie wszystkie miesnie to takich brzuszkow.Generalnie kazda forma ruchu jest lepsza od siedzenia i nie robienia niczego. Jedynie twierdze, ze rypanie za przeproszeniem takiej ilosci jednego cwiczenia doprowadzi to szybkiego przyzwyczajenia miesni. Co za tym idzie po pewnym czasie cwiczenie nie bedzie przynosilo efektow i poza tym rutyna na ludzi tez nie za dobrze dziala.

no ale nie każda robi ich 300, mi to zajmuje ok 10 min a robię dużo mniej, więc mam dużo czasu na mniej monotonne ćwiczenia, chociaż bieganie dla mnie bardziej jest monotonne