Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wyzwanie a6w od dzisiaj!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika DeliriumNocte

DeliriumNocte

  • Dołączył: 2012-06-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 13:11

Mówi się: więcej robić, mniej gadać itd. No to ok, kto od dzisiaj podejmuje wyzwanie a6w? :):)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sylka27

Sylka27

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2012, 19:47

Ja zrobiłam całość a6w i jestem z siebie dumna ;D 7 kg mniej + moja własna dieta, podziałały  ;D Na początku nie widziałam rezultatów ;) dopiero z biegiem czasu ; ) 
Zdjęcie użytkownika DeliriumNocte

DeliriumNocte

  • Dołączył: 2012-06-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2012, 20:07

grunt to połączenie zdrowego odżywiania i innych ćwiczeń kardio do a6w. To nie ma bata, żeby nie podziałało.

 

Ja tak myślę, że a6w uczy przede wszystkim systematyczności, bo jakby nie było przez 42 dni trzeba dzień w dzień powtarzać ćwiczenia.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika iskierkasia

iskierkasia

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2012, 21:41

trzeci dzień za mną, ciężko mi to idzie... mam nadzieję, że koło 10 dnia będzie lepiej... chciałabym zobaczyć rezultaty po tych 42 dniach tym bardziej, że jadę na wakacje...
Zdjęcie użytkownika niedostepnaa

niedostepnaa

  • Dołączył: 2010-11-04
  • Miasto: Dubaj
  • Liczba postów: 5318

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2012, 21:55

Dzisiaj kolejny dzień, mam nadzieję, że dam radę zaliczyć :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cancri

cancri

  • Dołączył: 2009-05-18
  • Miasto: Rajskie Wyspy
  • Liczba postów: 88303

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2012, 22:00

Ja swoje zrobię dopiero później.
No właśnie, a6w to przede wszystkim systematyczność.
Ja nienawidzę tych ćwiczeń, są nudne jak flaki z olejem,
ale tylko to mnie motywuje do codziennych ćwiczeń...
Mój cel
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2012, 22:01

ja już po 2 dniu super się czuję
uwielbiam to uczucie że czuje swoje mięśnie!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2012, 22:04

pa do czwartku jutro mnie nie będzie!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika DeliriumNocte

DeliriumNocte

  • Dołączył: 2012-06-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2012, 22:18

Dzień 3 zaliczony.

Ale coś mnie gnębi. Otóż, jeśli zdarzy się taka sytuacja, że jeden obwód na dany dzień będzie zbyt męczący, a tutaj następnego jest już zwiększenie, to mogę wydłużyć o jeden dzień obwód, z 4 dni do np. 5? Żeby bardziej przyzwyczaić mięśnie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kiki1993

kiki1993

  • Dołączył: 2012-06-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 804

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2012, 16:30

Hej dziewczyny ;p Czemu się nie odzywacie? Jak idzie? Ja dzisiaj 7 dzień :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wionaa

wionaa

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: Totutotam
  • Liczba postów: 230

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2012, 09:06

ja dzisiaj dzień 39 A6W - jest cudnie ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.