Temat: no to hop w hula hoop! reaktywacja CZERWIEC

Witajcie!!!! 

Zapraszam do wspólnego kręcenia i pozbywania się fałdek z brzuszków, wyrabiania zgrabnych talii itp! 

Akcja zaczyna się pierwszego czerwca czyli dziś! Chwytaj swoje hula hop i przyłączaj się do zabawy! 

Na pierwszej stronie będzie prowadzona tabelka, która od zawsze niezmiernie motywowala dziewczyny! 
                                                           
                                                           dziś każda chętna uczestniczka dostanie swój numerek                                                                                  
 * Przy podawaniu czasu kręcenia proszę o podanie 
 daty i swojego numeru z listy uczestniczek.           
 
                        * Nie powielamy wpisów ani nie sumujemy. 

* Jeśli ktoś nie napisze daty lub swojego numeru nie wprowadzę tego do tabelki.

*W poście gdzie wpisujemy wyniki nie piszemy nic więcej.

* Jakiekolwiek pogaduchy piszemy w nastepnym poscie.
* Przy zgłaszaniu podajemy wymiary talii i brzucha (w tej kolejności) oraz ilość minut jaka planujemy wykręcić (dla zainteresowanych)

Przykład:

nr 15 

1.06 - 30min

2.06 - 0 min

tak wyglądała akcja rok temu i z niej kopiujemy zasady bo była to chyba najbardziej skuteczna: http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/26/topicid/107262/page/0

ZAPRASZAM! :)

jeeeejku wsadziłam w zły dział ałłł :(  jak to przeniesc? :o
założenie = zakładamy swój cel i w ciągu miesiąca próbujemy go zrealizować :D 
Ja jeż chcee. Wymiary podam jutro bo teraz mam wzdęty brzuch po jedzeniu. :)
i jaaaaaa  jutro podam wymairy :D
Pasek wagi

dziś wstałam z zamysłem powrotu do hula hoop i proszę mam wsparcie:]

założenie 1000minut

talia 71cm

brzuch 91 cm (nie wiem czy pomiaru dokonałam w dobrym miejscu ;p)

nr X

1.06 - 25minuty

a więc moje założenie to 1000 minut :D w koncu zrozumiałam :D

wiem że już po północy, ale przyjmijmy umowinie że jest jeszcze piątek 

tak więc moje założenie-1400min (aaaa ciekawe czy się uda:D)

1.06- 60min

DOBRANOC:)

Pasek wagi

witam laseczki:) podaje obiecane wymiary

talia- 62cm

brzuch- nie wiem czy dobrze zmierzyłam, ale jesli tak to 81cm

 

Pasek wagi

nr. X;)

2.06- 70min

Pasek wagi
2.06 - 30 minut

autorka umilkła bo się wykasowala z vitalii. ja też bym się dołączyła ale po niedzieli - poniedziałek albo wtorek bo przez egzaminy się zaniedbałam a bardzo polubiłam kręcenie

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.