Temat: hula-hop w czerwcu!!

Rano mogę nie mieć czasu więc zakładam temat teraz i bardzo proszę dziewczyny z maja o podanie go dalej :))
Kręcimy kolejny miesiąc, wpisujemy minuty w tabelkę, a jeśli komuś nie idzie jej skopiowanie lub nie umie narysować własnej może sobie zrobić "prymitywną" rozpiskę na miesiąc powiedzmy w słupku:

Tydzień 1
dzien1
dzien2
dzien3
...
Tydzien2
dzien1
dzien2
.....

itd itp. zamiast "dzien1" kolejne daty :)


a teraz wstawiam tabelke mając jednocześnie nadzieję, że więcej osób będzie umiało ją skopiować i będziecie uzupełniać na bieżąco.

1.06

2.06

3.06

4.06

5.06

6.06

7.06

Tydzień 9

60 minut

30 minut

100 minut

60 minut

60 minut

60 minut

60 minut

430 minut

8.06

9.06

10.06

11.06

12.06

13.06

14.06

Tydzień10

60 minut

60 minut

100 minut

60 minut

60 minut

70 minut

60 minut

470 minut

15.06

16.06

17.06

18.06

19.06

20.06

21.06

Tydzień11

60 minut

60 minut

40 minut

65 minut

60 minut

45 minut

0 minut

330 minut

22.06

23.06

24.06

25.06

26.06

27.06

28.06

Tydzień12

45 minut

40 minut

60 minut

60 minut

0 minut

70 minut

20 minut

295 minut

29.06

30.06






Miesiąc

 0 minut

 0 minut

 

 

 

 

 

 1525 minut

Brzuch 84  Talia 79

i jeszcze jedna prośba żeby swoje wyniki wpisywać tylko i wyłącznie w swoim pierwszym poście przez edycję a nie kopiować tabelkę po 10 razy.

Zapraszam chętne (i chętnych^^) i od jutra zaczynamy!!! :))


1.06

2.06

3.06

4.06

5.06

6.06

7.06

Tydzień 9

15 min

20 min

0 min

30 min 

25 min

0 min

0 min

90 min

8.06

9.06

10.06

11.06

12.06

13.06

14.06

Tydzień10









15.06

16.06

17.06

18.06

19.06

20.06

21.06

Tydzień11









22.06

23.06

24.06

25.06

26.06

27.06

28.06

Tydzień12









29.06

30.06






Miesiąc

Ja też zwarta i gotowa ;)
Brzuch: 96 cm!!
Talia: 80 cm!!
Kurde mam chyba najwięcej z Was wszystkich 

ba :D dołączajcie, wołajcie znajomych, niech czerwiec będzie zakręcony!!:D

a teraz już uciekam i do jutra :)))
To i ja się dołączę ;-)) 

1.06

2.06

3.06

4.06

5.06

6.06

7.06

Tydzień 9

15 min

15 min

15min

-

20min

15min

15min

1h35min

8.06

9.06

10.06

11.06

12.06

13.06

14.06

Tydzień10

-

-

15min

-

-

15min



15.06

16.06

17.06

18.06

19.06

20.06

21.06

Tydzień11









22.06

23.06

24.06

25.06

26.06

27.06

28.06

Tydzień12









29.06

30.06






Miesiąc



ja też jak znajdę hula :D
też się chętnie dołączę, przynajmniej większą motywację będę miała, bo ostatnio sobie jakoś kręcenie odpuściłam

1.06

2.06

3.06

4.06

5.06

6.06

7.06

Tydzień 9









8.06

9.06

10.06

11.06

12.06

13.06

14.06

Tydzień10









15.06

16.06

17.06

18.06

19.06

20.06

21.06

Tydzień11









22.06

23.06

24.06

25.06

26.06

27.06

28.06

Tydzień12









29.06

30.06






Miesiąc










1.06

2.06

3.06

4.06

5.06

6.06

7.06

Tydzień 9


60min









8.06

9.06

10.06

11.06

12.06

13.06

14.06

Tydzień10











15.06

16.06

17.06

18.06

19.06

20.06

21.06

Tydzień11











22.06

23.06

24.06

25.06

26.06

27.06

28.06

Tydzień12











29.06

30.06






Miesiąc




















1.06

2.06

3.06

4.06

5.06

6.06

7.06

Tydzień 9

20 min.

25 min.

0 min.

20 min.

20 min.

25 min.



8.06

9.06

10.06

11.06

12.06

13.06

14.06

Tydzień10









15.06

16.06

17.06

18.06

19.06

20.06

21.06

Tydzień11









22.06

23.06

24.06

25.06

26.06

27.06

28.06

Tydzień12









29.06

30.06






Miesiąc

dziewczyny dopisałam pod tabelką wymiary brzucha i talii, możecie zrobić to samo i obserwować jak sie ma kręcenie do wymiarów w waszym przypadku :)) podsumowania co tydzień lub po miesiącu, jak kto woli :)
no to i ja dołączę
kręcę od maja

1.06

2.06

3.06

4.06

5.06

6.06

7.06

Tydzień 9









8.06

9.06

10.06

11.06

12.06

13.06

14.06

Tydzień10









15.06

16.06

17.06

18.06

19.06

20.06

21.06

Tydzień11









22.06

23.06

24.06

25.06

26.06

27.06

28.06

Tydzień12









29.06

30.06






Miesiąc

 

 

 

 

 

 

 

 

Talia 71cm
Brzuch 91

1.06

2.06

3.06

4.06

5.06

6.06

7.06

Tydzień 9









8.06

9.06

10.06

11.06

12.06

13.06

14.06

Tydzień10









15.06

16.06

17.06

18.06

19.06

20.06

21.06

Tydzień11









22.06

23.06

24.06

25.06

26.06

27.06

28.06

Tydzień12









29.06

30.06






Miesiąc

Ja też gotowa do dzieła :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.