Temat: hula-hop w czerwcu!!

Rano mogę nie mieć czasu więc zakładam temat teraz i bardzo proszę dziewczyny z maja o podanie go dalej :))
Kręcimy kolejny miesiąc, wpisujemy minuty w tabelkę, a jeśli komuś nie idzie jej skopiowanie lub nie umie narysować własnej może sobie zrobić "prymitywną" rozpiskę na miesiąc powiedzmy w słupku:

Tydzień 1
dzien1
dzien2
dzien3
...
Tydzien2
dzien1
dzien2
.....

itd itp. zamiast "dzien1" kolejne daty :)


a teraz wstawiam tabelke mając jednocześnie nadzieję, że więcej osób będzie umiało ją skopiować i będziecie uzupełniać na bieżąco.

1.06

2.06

3.06

4.06

5.06

6.06

7.06

Tydzień 9

60 minut

30 minut

100 minut

60 minut

60 minut

60 minut

60 minut

430 minut

8.06

9.06

10.06

11.06

12.06

13.06

14.06

Tydzień10

60 minut

60 minut

100 minut

60 minut

60 minut

70 minut

60 minut

470 minut

15.06

16.06

17.06

18.06

19.06

20.06

21.06

Tydzień11

60 minut

60 minut

40 minut

65 minut

60 minut

45 minut

0 minut

330 minut

22.06

23.06

24.06

25.06

26.06

27.06

28.06

Tydzień12

45 minut

40 minut

60 minut

60 minut

0 minut

70 minut

20 minut

295 minut

29.06

30.06






Miesiąc

 0 minut

 0 minut

 

 

 

 

 

 1525 minut

Brzuch 84  Talia 79

i jeszcze jedna prośba żeby swoje wyniki wpisywać tylko i wyłącznie w swoim pierwszym poście przez edycję a nie kopiować tabelkę po 10 razy.

Zapraszam chętne (i chętnych^^) i od jutra zaczynamy!!! :))

w miarę możliwości tak, choć to wakacje i różnie może być.... ale temat na pewno pojutrze założę razem z tabelką do kopiowania;)) zapraszam :))
dzięki :)
przyznaję się bez bicia- dzisiaj nie kręciłam ;d ale za to wymyłam okna poprałam i powiesiłam firanki więc myślę że więcej kalorii spaliłam niż przy kręceniu :PP a już napewno ręce mi się bardziej zmęczyły :D:D  jutro MOŻE nadrobię ale niekoniecznie :P:P
dobranoc :)
Monia ja też dzisiaj okna szorowałam i podłogi zamiast hula hop hihi
Pasek wagi
no widzisz :D coś w tym jest, dzisiaj dalszy ciąg porządków ale znajdę chwilę na kręcenie jak rosół się będzie gotował ;))
no i nie nadrobię dzisiaj :PP podsumowanie miesiąca w tabelce na 1 stronie - w sumie prawie 26 godzin więc nie jest źle :))

jutro zapraszam na edycję lipcową :))
ja bardzo chętnie chciałabym się przyłączyć do edycji lipcowej :)
jakie efekty po hula -hop ??? chwalcie sie dziewuszki ... :)
ja już nie liczę na efekty
co było do zrobienia to zrobilam a teraz kręce z przyzwyczajenia i poczucia pustki jak nie pokręce- nie kręcę jak mam naprawde zalatany dzień...

ale ogólnie w porównaniu z tym co było 3 m-ce temu to jest lepiej i kręcić nie przestanę, może w okresie wakacyjnym nie będzie to tak długo i często jak w roku szkolnym ale jednak będę kręcić w miarę możliwosci :))
jutro jak wstanę założę nowy temat na lipiec :))

zapraszam :)
ZACZYNAMY LIPIEC!!  ZAPRASZAM :d

http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/26/topicid/585611 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.