- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15426
6 maja 2012, 21:07
hej.. moja najlepsza przyjaciolka jest bardzobardzo szczupla(172cm-49kg), ale ostatnio ma mega-obsesje na punkcie swojego "strasznego" brzucha.
a wiec jakie cwiczenia polecacie na ten brzuch? bardzo zalezy mi na tym zeby jakos jej pomoc... prosze Was o doradzenie cwiczen ktore koncenturja sie glownie na miesniach brzucha (rzecz jasna jakakolwiek dieta odpada...)
![]()
- Dołączył: 2011-04-09
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 444
6 maja 2012, 21:25
Ja powiem tak, mam bardzo podobny wzrost i okolo 47kg, a wygladam duuuzo gorzej w sensie ze jak wychudzone dziecko z afryki. Na zdjeciu ta twoja kolezanka nie wyglada na BMI 16.7, no ale moze to faktycznie przez brzuch... Niech pomysli o tym co je, bo jezeli uzywa slodzika, to wzdecia gwarantowane, a takze gumy, brokuly, kalafior, warzywa straczkowe.... Co do cwiczen brzuszki i mi bieganie bardzo ladnie uformowalo brzuszek!!
